Daily Gym es un podcast diario (casi) en el que cuento mis aventuras, observaciones y comentarios de mi participación en el gimnasio. Lo grabo cuando voy en camino y de regreso, con un tono desenfadado, alegre, mañanero, a veces cansado, pero con buen ánimo.
Acompáñenme en el ejercicio diario, con la firme esperanza de mejorar la condición física. Denle al botón del play y diviértanse.
A continuación la lista de los últimos 200 episodios, para la lista completa, clic acá.
- Cortaron mi candado
- Casi nula la comunicación institucional del gimnasio
- Mi primera lesión en el gimnasio
- Facebook nos espía en el gimnasio
- Tomando café
- Ejercicios de fuerza
- Cambio de estrategia
- Sin agua en el gimnasio, una vez más
- Con los audífonos en el gimnasio, parte 2
- Con los audífonos en el gimnasio
- El ambiente ha decaído mucho
- Cargando la batería del teléfono
- Conversaciones agradables en el gimnasio
- 308 libras en elevación pélvica
- Lunes con sabor a martes
- Otro domingo en el gimnasio
- Rutinas del gimnasio en Tik Tok
- Mala gestión de las comunicaciones
- Qué pasa si se deja de pagar el gimnasio
- Dos mil kilómetros
- Así es el gimnasio un domingo
- Un domingo en el gimnasio
- Los bomberos llegan al centro comercial
- Durmiendo mal
- La miel en el gimnasio
- Obsesión con el ejercicio
- Tobilleras con peso
- Sin agua a medio baño
- Frío en el gimnasio
- Tenis rotos
- De vuelta a la normalidad
- Instructores de gimnasios de barrio
- Galletas de emergencia
- Playeras de recambio
- Una enfermedad llamada juventud
- El mayor enemigo del gimnasio
- Balanza de bioimpedancia
- Máquinas que son la pura sabrosura
- La encuesta por correo electrónico
- La chica de la escaladora
- La limpieza de los aparatos
- Ejercitarse con una sonrisa
- La sudoración
- Kenia Nairobi
- La tentación de la comida
- La rutina del gimnasio, empieza fuera del gimnasio
- Candado sin llave
- Corrección de postura
- Un instructor en la calle
- Venados en Escuintla
- Sin agua en el gimnasio
- Cambiando de estacionamiento
- Kilometraje
- Clark Kent, el instructor
- Energía al límite y el peligro de no comer
- Cortes de energía eléctrica y el miedo al vacío
- Viernes de retos
- Sufriendo en el gimnasio: Las rutinas extenuantes
- Licenciatura en Educación Física
- App del gimnasio
- Usuarios limpiando los baños
- Episodio 100
- Nuevas rutinas
- Dormir
- El café
- Brazo y pierna
- Nuevamente el aire acondicionado
- Kilómetros recorridos
- La aplicación del gimnasio
- Un día desastroso en el gimnasio
- A punto de escribir una queja
- Ropa limpia sobre el sudor
- Primer día, tres veces
- Un día fuera de horario
- Sin cables de corriente
- Botiquín para primeros auxilios
- Quemando las calorías de un Big Mac
- Cambios en el podcast
- Infartos en la elíptica
- Duchas de tres minutos
- Alimentos en polvo + proteínas + bebida pre-entreno
- Los gatitos no me dejan salir
- ¡4:55 am!
- 160 kilos
- Más de 1000 usuarios
- Las bicicletas
- Desertando del gimnasio
- 3 casos curiosos
- Nuevos ejercicios
- Retomar la rutina
- Nueva sesión de ejercicios
- Maletín deportivo
- Cerraron el gimnasio
- Atención personalizada que no es personalizada
- 35 kilómetros
- El chaleco amarillo
- Comparaciones inevitables
- Los estiramientos
- Un día sin peine + Falta de energía
- La motivación externa
- Aumento de series y repeticiones
- Comportamientos inadecuados
- Aumento de fuerza y resistencia
- Un médico en la sala
- Día de la mujer
- Datos encriptados
- Acceso bloqueado
- Entrando al gimnasio
- Cortes de electricidad
- ¿Qué hago antes de ir al gimnasio?
- La escaladora
- Pulseras electrónicas
- ¿A qué hora despierto?
- Alarma de incendio
- Las notificaciones
- Anuncios, avisos, recordatorios
- La música en el baño
- La música
- Los audífonos
- Estiramientos
- 1000 pasos extra
- Elevador + gradas eléctricas + escaleras
- Las clases con instructor
- Zumba
- Peso integrado, peso libre
- El entrenamiento HIT
- Caminar en la calle vs la caminadora
- Instructor vs entrenador
- Sin nutricionista, sin beneficios
- Buena alimentación
- La elíptica
- Los lockers
- La caminadora
- Menos 4 punto 7
- Abdominales
- ¿Gimnasio o club social?
- We have a name
- El mejor consejo
- Día del cariño
- El parqueo
- Día de pago ¿y la factura?
- ¿Qué, cómo, cuándo, dónde, por qué?
- Primeros auxilios
- La hidratación
- Mantener el equipo limpio
- Un día perfecto
- Falta de energía
- Los días pico
- Las horas pico
- Aire acondicionado apagado
- Nuevos conocidos
- Personas conocidas
- Atención personalizada
- El aire acondicionado
- La aplicación del celular
- Las personas que asisten
- No logro llegar temprano
- Agua caliente
- La limpieza
- No me gustan los sábados
- Primer día, un mes después