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		<description>Las 6 de la mañana. Seis canciones para iniciar el día.

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	<title>Máquinas que son la pura sabrosura</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/28/maquinas-que-son-la-pura-sabrosura/</link>
	<pubDate>Wed, 28 Jun 2023 12:00:19 +0000</pubDate>
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	<title>La encuesta por correo electrónico</title>
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	<pubDate>Tue, 27 Jun 2023 12:00:26 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, el gimnasio tiene un sistema de feedback a través de un cuaderno de quejas y halagos, pero también una encuesta por correo, que según lo anunciado, es enviada a los usuarios cada tres meses. Aún no me queda claro si es a todos los usuarios o a algunos seleccionados de forma aleatoria o según la fecha de ... <a title="La encuesta por correo electrónico" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/27/la-encuesta-por-correo-electronico/" aria-label="Leer más sobre La encuesta por correo electrónico">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La chica de la escaladora</title>
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	<pubDate>Mon, 26 Jun 2023 12:00:57 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>La limpieza de los aparatos</title>
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	<pubDate>Sun, 25 Jun 2023 12:00:15 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Amigos, hoy toca uno de esos episodios, en los que me veo en la penosa necesidad de comentar alguna de las cosas malas que pasan en el gimnasio. Y aclaro que el responsable en este caso, no es el gimnasio mismo, sino que los usuarios. Más bien los malos usuarios, específicamente algunos que vienen de ... <a title="La limpieza de los aparatos" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/25/la-limpieza-de-los-aparatos/" aria-label="Leer más sobre La limpieza de los aparatos">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Ejercitarse con una sonrisa</title>
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	<pubDate>Sat, 24 Jun 2023 12:00:19 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, hoy vamos a platicar sobre otra chica, ya les hablé de una recientemente y de otra más anteriormente. Pero la chica que hoy nos ocupa tiene una cualidad muy destacable en todo el gimnasio. Ella destaca por estar siempre sonriendo, especialmente cuando se está ejercitando. Algo muy interesante y muy bonito, mientras el ... <a title="Ejercitarse con una sonrisa" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/24/ejercitarse-con-una-sonrisa/" aria-label="Leer más sobre Ejercitarse con una sonrisa">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La sudoración</title>
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	<pubDate>Fri, 23 Jun 2023 12:00:54 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Kenia Nairobi</title>
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	<pubDate>Thu, 22 Jun 2023 12:00:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, este es un episodio muy especial, porque por primera vez voy a hablar de una persona que asiste al gimnasio y la llamaré por su nombre. Durante los primeros 117 episodios que antecedieron a este, pues nunca he mencionado ningún nombre, ni el de las personas de las que hablo, ni del gimnasio, ... <a title="Kenia Nairobi" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/22/kenia-nairobi/" aria-label="Leer más sobre Kenia Nairobi">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La tentación de la comida</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/21/la-tentacion-de-la-comida/</link>
	<pubDate>Wed, 21 Jun 2023 12:00:45 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Tan corto el amor y tan largo el olvido diría el poeta y claro que esto también se aplica en el gimnasio. No hay nada más rápido y fácil de hacer, que caer en la tentación de volver a comer de forma desordenada y poco saludable, digo volver a comer, porque si hemos aumentado de peso ... <a title="La tentación de la comida" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/21/la-tentacion-de-la-comida/" aria-label="Leer más sobre La tentación de la comida">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La rutina del gimnasio, empieza fuera del gimnasio</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/20/la-rutina-del-gimnasio-empieza-fuera-del-gimnasio/</link>
	<pubDate>Tue, 20 Jun 2023 12:00:24 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, bienvenidos a este nuevo episodio de Daily Gym, hoy vamos a platicar sobre cuándo y dónde realmente empieza la rutina del gimnasio, que como ya vieron en el título, empieza precisamente fuera del mismo. Para alcanzar los objetivos del gimnasio, es importante tener mucha disciplina y ésta se alcanza cuando tenemos establecida una rutina, ... <a title="La rutina del gimnasio, empieza fuera del gimnasio" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/20/la-rutina-del-gimnasio-empieza-fuera-del-gimnasio/" aria-label="Leer más sobre La rutina del gimnasio, empieza fuera del gimnasio">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Candado sin llave</title>
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	<pubDate>Mon, 19 Jun 2023 12:00:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[De esas cosas raras y curiosas que tiene el gimnasio, hoy les voy a hablar sobre el candado sin llave. Pareciera algo trivial que no tiene mayor importancia, pero no amigos, para el gimnasio es algo tan importante, que incluso está plasmado en detalle en el reglamento de uso de las instalaciones. Me estarán preguntando ¿por ... <a title="Candado sin llave" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/19/candado-sin-llave/" aria-label="Leer más sobre Candado sin llave">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Corrección de postura</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/18/correccion-de-postura/</link>
	<pubDate>Sun, 18 Jun 2023 12:00:32 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En este nuevo episodio, vuelvo a hablar de mi instructor preferido. Hola amigos, bienvenidos a Daily Gym. Definitivamente, contar con instructores que estén a disposición de los usuarios para consultarlos cuando es necesario, es uno de los principales valores que tiene éste gimnasio. Digo éste gimnasio en particular, porque si bien en todos o casi todos, ... <a title="Corrección de postura" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/18/correccion-de-postura/" aria-label="Leer más sobre Corrección de postura">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Un instructor en la calle</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/17/un-instructor-en-la-calle/</link>
	<pubDate>Sat, 17 Jun 2023 12:00:18 +0000</pubDate>
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	<title>Venados en Escuintla</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/16/venados-en-escuintla/</link>
	<pubDate>Fri, 16 Jun 2023 12:00:15 +0000</pubDate>
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	<title>Sin agua en el gimnasio</title>
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	<pubDate>Thu, 15 Jun 2023 12:00:14 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Por supuesto amigos, ya nos hemos quedado sin aire acondicionado, ya nos hemos quedado sin energía eléctrica, pues por qué no nos íbamos a quedar sin el servicio de agua en el gimnasio. Así es amigos, por un problema en el centro comercial, del cual el gimnasio es totalmente ajeno, el servicio se vio interrumpido. ... <a title="Sin agua en el gimnasio" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/15/sin-agua-en-el-gimnasio/" aria-label="Leer más sobre Sin agua en el gimnasio">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Cambiando de estacionamiento</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/14/cambiando-de-estacionamiento/</link>
	<pubDate>Wed, 14 Jun 2023 12:00:12 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Para todo o casi todo, tengo un protocolo y procedimientos a seguir, cosas que hacer en determinadas situaciones y maneras de hacerlas. Eso hace que muchas cosas que son repetitivas, se automaticen. De esta forma se vuelve mucho más eficiente el uso del tiempo y de los recursos disponibles, haciendo que éstos se multipliquen. Ok, ... <a title="Cambiando de estacionamiento" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/14/cambiando-de-estacionamiento/" aria-label="Leer más sobre Cambiando de estacionamiento">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Kilometraje</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/13/kilometraje/</link>
	<pubDate>Tue, 13 Jun 2023 12:00:09 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Amigos, no puedo creer lo que cuento en este nuevo episodio de Daily Gym. Desde que inicié en el gimnasio hasta al día de hoy, he caminado y corrido 1,487 kms, de los cuales 60% han sido en caminata vigorosa, es decir a 6 km/h y el 40% ha sido corriendo, por lo menos a 8 km/h o más. ... <a title="Kilometraje" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/13/kilometraje/" aria-label="Leer más sobre Kilometraje">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Clark Kent, el instructor</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/12/clark-kent-el-instructor/</link>
	<pubDate>Mon, 12 Jun 2023 12:00:36 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Así es amigos, en el gimnasio puede pasar de todo y acá en el podcast no dejamos de documentarlo. Desde hace algún tiempo quería hablarles de Clark Kent, el instructor y casualmente hoy, que según mi listado, había pensado en grabar ese tema, pues resulta que providencialmente llegó con una playera de Superman, aquella famosa playera ... <a title="Clark Kent, el instructor" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/12/clark-kent-el-instructor/" aria-label="Leer más sobre Clark Kent, el instructor">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Energía al límite y el peligro de no comer</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/11/energia-al-limite-y-el-peligro-de-no-comer/</link>
	<pubDate>Sun, 11 Jun 2023 12:00:34 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[A lo largo y ancho de este podcast, en varios episodios hemos hablado de este tema y nuevamente lo tenemos que tocar, puesto que es algo recurrente en el gimnasio. Hay algunos usuarios, pocos afortunadamente, a los que no les gusta seguir las indicaciones de los instructores y que según ellos saben mucho más, otra ... <a title="Energía al límite y el peligro de no comer" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/11/energia-al-limite-y-el-peligro-de-no-comer/" aria-label="Leer más sobre Energía al límite y el peligro de no comer">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Cortes de energía eléctrica y el miedo al vacío</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/10/cortes-de-energia-electrica-y-el-miedo-al-vacio/</link>
	<pubDate>Sat, 10 Jun 2023 12:00:32 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Escuintla podría ser nombrada, con toda tranquilidad, como la capital mundial de los cortes de energía eléctrica. Es que no es uno, ni dos, ni tres, ni diez, ni veinte, no amigos, han sido hasta cuarenta cortes de electricidad a lo largo de una semana. En los últimos siete días, se ha visto especialmente intensificado, ... <a title="Cortes de energía eléctrica y el miedo al vacío" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/10/cortes-de-energia-electrica-y-el-miedo-al-vacio/" aria-label="Leer más sobre Cortes de energía eléctrica y el miedo al vacío">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Viernes de retos</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/09/viernes-de-retos/</link>
	<pubDate>Fri, 09 Jun 2023 12:00:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Así es amigos, en el gimnasio hay algunos viernes que son llamados viernes de retos. Pues básicamente son algunas actividades que se deben superar y lograr tener una buena marca, tiempo, resistencia, etc., para poder ganar alguno de los promocionales que el gimnasio da como premio. Desde el primero que vi, porque no participé por supuesto, ... <a title="Viernes de retos" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/09/viernes-de-retos/" aria-label="Leer más sobre Viernes de retos">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Así es amigos, en el gimnasio hay algunos viernes que son llamados viernes de retos. Pues básicamente son algunas actividades que se deben superar y lograr tener una buena marca, tiempo, resistencia, etc., para poder ganar alguno de los promocionales que el gimnasio da como premio. Desde el primero que vi, porque no participé por supuesto, ... <a title="Viernes de retos" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/09/viernes-de-retos/" aria-label="Leer más sobre Viernes de retos">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Sufriendo en el gimnasio: Las rutinas extenuantes</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/08/sufriendo-en-el-gimnasio-las-rutinas-extenuantes/</link>
	<pubDate>Thu, 08 Jun 2023 12:00:28 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, hay cosas que no logro terminar de entender en el gimnasio. En mi humilde opinión y concepción de las cosas, soy de la idea de que ir al gimnasio debiera de ser una experiencia agradable, divertida, enriquecedora y que al terminar la sesión o la rutina, pues nos sintamos bien y con ganas ... <a title="Sufriendo en el gimnasio: Las rutinas extenuantes" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/08/sufriendo-en-el-gimnasio-las-rutinas-extenuantes/" aria-label="Leer más sobre Sufriendo en el gimnasio: Las rutinas extenuantes">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Licenciatura en Educación Física</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/07/licenciatura-en-educacion-fisica/</link>
	<pubDate>Wed, 07 Jun 2023 12:00:27 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, en el gimnasio nunca dejo de sorprenderme de forma grata, al ir descubriendo nuevas cosas interesantes y bonitas cada día. Aunque este episodio lo estoy publicando en junio, esta información la tenía desde finales de febrero, no siempre grabo los episodios en cuanto veo las cosas, lo que sí hago es ponerlos en ... <a title="Licenciatura en Educación Física" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/07/licenciatura-en-educacion-fisica/" aria-label="Leer más sobre Licenciatura en Educación Física">Leer más</a>]]></description>
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	<title>App del gimnasio</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/06/app-del-gimnasio/</link>
	<pubDate>Tue, 06 Jun 2023 12:00:25 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos, nuevamente vamos a platicar sobre la aplicación para celular que se usa en el gimnasio. Ya en otras ocasiones he hablado del tema y ahora después de tanto, al fin puedo decir que la app del gimnasio ya es una que está más o menos a la expectativa de lo que se espera ... <a title="App del gimnasio" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/06/app-del-gimnasio/" aria-label="Leer más sobre App del gimnasio">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Usuarios limpiando los baños</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/05/usuarios-limpiando-los-banos/</link>
	<pubDate>Mon, 05 Jun 2023 12:00:24 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, hoy vamos a platicar sobre los usuarios que limpian los baños y de cómo esto podría ser quizá una buena idea, tal vez. Aunque debo aclarar que el usuario que estaba limpiando la ducha, lo hizo por propia iniciativa y no porque se encontrara sucio como siempre pasa los sábados, en los que ... <a title="Usuarios limpiando los baños" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/05/usuarios-limpiando-los-banos/" aria-label="Leer más sobre Usuarios limpiando los baños">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Episodio 100</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/04/episodio-100/</link>
	<pubDate>Sun, 04 Jun 2023 12:00:24 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Así es amigos, hemos llegado a el episodio 100, después de aquel 25 de febrero, un mes después de haber iniciado en el gimnasio, en que publiqué el primer audio de esta nueva serie podcast y que puntualmente a las 6 de la mañana todos los días, he publicado un episodio nuevo. Pues después de más ... <a title="Episodio 100" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/04/episodio-100/" aria-label="Leer más sobre Episodio 100">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Nuevas rutinas</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/03/nuevas-rutinas/</link>
	<pubDate>Sat, 03 Jun 2023 12:00:23 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos. Primero me cambiaron dos veces de rutina, antes de que les hablara de ellas. Y aunque ya lo he hecho a lo largo de varios episodios en que más o menos he tocado el tema, al fin, le dedicamos un episodio entero al tema. También aprovecho para platicar un poco sobre las ... <a title="Nuevas rutinas" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/03/nuevas-rutinas/" aria-label="Leer más sobre Nuevas rutinas">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Dormir</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/02/dormir/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Jun 2023 12:00:23 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Muchos no lo saben, pero creen que el dormir está en franca oposición al ejercicio y no es así amigos. El dormir es tan importante como el ejercicio, el descanso es fundamental, el problema viene cuando se abusa de uno o de otro. Acá les comparto mis experiencias al respecto y hablamos un poco sobre ... <a title="Dormir" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/02/dormir/" aria-label="Leer más sobre Dormir">Leer más</a>]]></description>
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<item>
	<title>El café</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/06/01/el-cafe/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Jun 2023 12:00:20 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, hoy hablaremos de esa bebida maravillosa que conocemos como café y que en nuestro país se cultiva de forma profesional con excelentes resultados, produciendo unas fantásticas y deliciosas tazas de esa aromática bebida. Ok, todo muy bien, ya conocemos qué es el café, pero ¿qué tiene que ver eso con el gimnasio?, pues amigos ... <a title="El café" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/01/el-cafe/" aria-label="Leer más sobre El café">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Hola amigos, hoy hablaremos de esa bebida maravillosa que conocemos como café y que en nuestro país se cultiva de forma profesional con excelentes resultados, produciendo unas fantásticas y deliciosas tazas de esa aromática bebida. Ok, todo muy bien, ya conocemos qué es el café, pero ¿qué tiene que ver eso con el gimnasio?, pues amigos ... <a title="El café" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/06/01/el-cafe/" aria-label="Leer más sobre El café">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Brazo y pierna</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/31/brazo-y-pierna/</link>
	<pubDate>Wed, 31 May 2023 12:00:40 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Cosas curiosas pasan en el gimnasio y hoy vamos a platicar de una que me ha parecido sumamente interesante: brazo y pierna. Cualquiera pensaría, al menos eso pensaba yo, que en el gimnasio uno ejercitaba todos los músculos con más o menos igual nivel de proporción, cantidad e intensidad, a fin de que todos se desarrollaran ... <a title="Brazo y pierna" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/31/brazo-y-pierna/" aria-label="Leer más sobre Brazo y pierna">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Nuevamente el aire acondicionado</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/30/nuevamente-el-aire-acondicionado/</link>
	<pubDate>Tue, 30 May 2023 12:00:17 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Vuelta y va de nuevo amigos, el tema del aire acondicionado, será un tema recurrente en el podcast y está camino a convertirse en nuestro invitado especial, creo que tendré que crear una sección especial para este tema en particular. Y es que prácticamente todo el tiempo que lleva de funcionar el gimnasio, el tema del ... <a title="Nuevamente el aire acondicionado" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/30/nuevamente-el-aire-acondicionado/" aria-label="Leer más sobre Nuevamente el aire acondicionado">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Kilómetros recorridos</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/29/kilometros-recorridos/</link>
	<pubDate>Mon, 29 May 2023 12:00:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, en este nuevo episodio vamos a platicar sobre los 1,128 km que he caminado y corrido desde que inicié en el gimnasio el 25 de enero. Hoy vamos a platicar sobre algunas de las experiencias que he adquirido después de caminar más de mil kilómetros, cómo fue que lo he logrado en apenas poco ... <a title="Kilómetros recorridos" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/29/kilometros-recorridos/" aria-label="Leer más sobre Kilómetros recorridos">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La aplicación del gimnasio</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/28/la-aplicacion-del-gimnasio/</link>
	<pubDate>Sun, 28 May 2023 12:00:59 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, bienvenidos a este nuevo episodio de Daily Gym, en esta ocasión vamos a desarrollar un tema, del que ya les he adelantado un poco en otros episodios. Vamos a platicar de la aplicación del gimnasio. A pesar de que soy desarrollador de aplicaciones para celulares, personalmente no me gusta estar instalando muchas en el ... <a title="La aplicación del gimnasio" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/28/la-aplicacion-del-gimnasio/" aria-label="Leer más sobre La aplicación del gimnasio">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Un día desastroso en el gimnasio</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/27/un-dia-desastroso-en-el-gimnasio/</link>
	<pubDate>Sat, 27 May 2023 12:00:55 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos, hoy es sábado y los sábados siempre pasan cosas que rebasan los límites de la cordura. Así es. Hoy se cumplió a cabalidad y en toda su extensión, una de las leyes de Murphy: «todo lo que pueda salir mal, saldrá mal» y es que fue una sucesión de acontecimientos que iban ... <a title="Un día desastroso en el gimnasio" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/27/un-dia-desastroso-en-el-gimnasio/" aria-label="Leer más sobre Un día desastroso en el gimnasio">Leer más</a>]]></description>
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	<title>A punto de escribir una queja</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/26/a-punto-de-escribir-una-queja/</link>
	<pubDate>Fri, 26 May 2023 12:00:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos, hoy es sábado y ya todos sabemos lo que pienso de los sábados. Justamente el sábado pasado, estuve a punto de escribir una queja en el libro que está habilitado para tal efecto. Sin embargo, después de meditar y pensar detenidamente, llegué a la conclusión de no hacerlo. ¿Por qué no lo ... <a title="A punto de escribir una queja" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/26/a-punto-de-escribir-una-queja/" aria-label="Leer más sobre A punto de escribir una queja">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Ropa limpia sobre el sudor</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/25/ropa-limpia-sobre-el-sudor/</link>
	<pubDate>Thu, 25 May 2023 12:00:47 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos, de esas cosas raras, inverosímiles y extrañas que pasan en el gimnasio, una de las más curiosas por llamarla de alguna forma, es lo que les relato en éste episodio del podcast. Básicamente todo se resume en el título, ponerse ropa limpia sobre el sudor. No se amigos, cómo hay personas que hacen ... <a title="Ropa limpia sobre el sudor" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/25/ropa-limpia-sobre-el-sudor/" aria-label="Leer más sobre Ropa limpia sobre el sudor">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Hola hola amigos, de esas cosas raras, inverosímiles y extrañas que pasan en el gimnasio, una de las más curiosas por llamarla de alguna forma, es lo que les relato en éste episodio del podcast. Básicamente todo se resume en el título, ponerse ropa limpia sobre el sudor. No se amigos, cómo hay personas que hacen ... <a title="Ropa limpia sobre el sudor" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/25/ropa-limpia-sobre-el-sudor/" aria-label="Leer más sobre Ropa limpia sobre el sudor">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Primer día, tres veces</title>
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	<pubDate>Wed, 24 May 2023 12:00:43 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, en el gimnasio puede y pasa cualquier cosa, hasta las cosas más inesperadas e inéditas y por supuesto, acá en el podcast Daily Gym, no podemos dejar de comentarlas. Claro para eso estamos, ese es el por qué y razón de ser del podcast. Hoy vamos a platicar sobre el primer día, tres veces. Si ... <a title="Primer día, tres veces" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/24/primer-dia-tres-veces/" aria-label="Leer más sobre Primer día, tres veces">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Un día fuera de horario</title>
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	<pubDate>Tue, 23 May 2023 12:00:39 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, hoy fue un día atípico en el gimnasio. Por primera vez, desde que inició, he llegado fuera del horario que me había propuesto asistir. Básicamente el efecto mariposa se ha visto acá reflejado a la perfección. Toda una serie de eventos, dieron como resultado que por primera vez, llegara más de cinco horas ... <a title="Un día fuera de horario" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/23/un-dia-fuera-de-horario/" aria-label="Leer más sobre Un día fuera de horario">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Sin cables de corriente</title>
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	<pubDate>Mon, 22 May 2023 12:00:18 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos, un día más de aventuras en Daily Gym, donde puede y pasa de todo. Hoy les voy a contar algo que sucedió no exactamente dentro del gimnasio, sino que a la salida, en el parqueo del centro comercial. Sirvió bastante para reflexionar y comprobar si estoy bien preparado para algún inconveniente y sobre ... <a title="Sin cables de corriente" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/22/sin-cables-de-corriente/" aria-label="Leer más sobre Sin cables de corriente">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Botiquín para primeros auxilios</title>
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	<pubDate>Sun, 21 May 2023 12:00:01 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Algo totalmente inesperado, pero de forma agradable, fue darme cuenta que junto al curso de primeros auxilios que recibió el personal del gimnasio y del cuál ya les comenté anteriormente, ahora descubrí que también se cuenta con un botiquín de primeros auxilios, lo cual es otro valor agregado que tiene el gimnasio, aunque no es algo ... <a title="Botiquín para primeros auxilios" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/21/botiquin-para-primeros-auxilios/" aria-label="Leer más sobre Botiquín para primeros auxilios">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Quemando las calorías de un Big Mac</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/20/quemando-las-calorias-de-un-big-mac/</link>
	<pubDate>Sat, 20 May 2023 12:00:59 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos, bienvenidos a un mega episodio épico de Daily Gym, con poco más de una hora, acompáñenme a quemar conmigo, las 425 calorías de un Big Mac mientras corro a lo largo de varios HITs, todo eso mientras cazamos tres mamuts y subimos a una montaña a observar la aldea en la que vivimos. ... <a title="Quemando las calorías de un Big Mac" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/20/quemando-las-calorias-de-un-big-mac/" aria-label="Leer más sobre Quemando las calorías de un Big Mac">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Cambios en el podcast</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/19/cambios-en-el-podcast/</link>
	<pubDate>Fri, 19 May 2023 12:00:18 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, hemos llegado al episodio 84 de Daily Gym y es momento de anunciar algunos cambios en el podcast. Varios ya los habrán notado, otros vienen en camino. Así que acompáñenme camino al gimnasio, mientras les cuento estas y otras novedades que tenemos para nuestro querido podcast. Quizá la más relevante es la publicación de ... <a title="Cambios en el podcast" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/19/cambios-en-el-podcast/" aria-label="Leer más sobre Cambios en el podcast">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Hola amigos, hemos llegado al episodio 84 de Daily Gym y es momento de anunciar algunos cambios en el podcast. Varios ya los habrán notado, otros vienen en camino. Así que acompáñenme camino al gimnasio, mientras les cuento estas y otras novedades que tenemos para nuestro querido podcast. Quizá la más relevante es la publicación de ... <a title="Cambios en el podcast" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/19/cambios-en-el-podcast/" aria-label="Leer más sobre Cambios en el podcast">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Infartos en la elíptica</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/18/infartos-en-la-eliptica/</link>
	<pubDate>Thu, 18 May 2023 12:00:13 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://quechilero.com/blog/?p=31342</guid>
	<description><![CDATA[Hola amigos, apenas en el episodio anterior les contaba que había logrado un récord en la quema de calorías, pues no han pasado ni veinticuatro horas y ya lo sobrepasé, hoy fueron 2,700 kcal las que se consumieron después de la jornada de ejercicios en el gimnasio, esto gracias a la combinación de ejercicio cardiopulmonar y ... <a title="Infartos en la elíptica" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/18/infartos-en-la-eliptica/" aria-label="Leer más sobre Infartos en la elíptica">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Duchas de tres minutos</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/17/duchas-de-tres-minutos/</link>
	<pubDate>Wed, 17 May 2023 12:00:13 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, antes que nada, les cuento que hoy rompí el récord de calorías quemadas en un solo día. Fueron exactamente 2,653 kcal y es que el promedio que había estado quemando todos los días iba por 1,900 diarios, pero hoy fue más intenso todo y llegué a esta cifra, la más alta desde que ... <a title="Duchas de tres minutos" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/17/duchas-de-tres-minutos/" aria-label="Leer más sobre Duchas de tres minutos">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Alimentos en polvo + proteínas + bebida pre-entreno</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/16/alimentos-en-polvo-proteinas-bebida-pre-entreno/</link>
	<pubDate>Tue, 16 May 2023 12:00:51 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Antes que nada, me disculpo por el mal audio, cuando grabé este episodio hubo una serie de problemas técnicos, recuerden que lo hago en la calle. Dicho esto, ahora en este episodio vamos a platicar sobre algo curioso que me llamó la atención, primero lo vi con unas chicas y luego en los vestidores, me ... <a title="Alimentos en polvo + proteínas + bebida pre-entreno" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/16/alimentos-en-polvo-proteinas-bebida-pre-entreno/" aria-label="Leer más sobre Alimentos en polvo + proteínas + bebida pre-entreno">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Los gatitos no me dejan salir</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/15/los-gatitos-no-me-dejan-salir/</link>
	<pubDate>Mon, 15 May 2023 12:00:26 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos, pues acá solo para contarles que ya tenemos mejor sonido, cuentenme que tal les parece. Mientras tanto, yo les voy a contar lo último que hago, antes de salir al gimnasio. Que es un poco más en detalle de algo que ya habíamos hablado antes, cuando les conté lo que hago antes ... <a title="Los gatitos no me dejan salir" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/15/los-gatitos-no-me-dejan-salir/" aria-label="Leer más sobre Los gatitos no me dejan salir">Leer más</a>]]></description>
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	<title>¡4:55 am!</title>
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	<pubDate>Sun, 14 May 2023 12:00:09 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Así es amigos, el tan anhelado día ha llegado. Por fin he logrado ingresar al gimnasio antes de las 5 am. Sin embargo no fue nada fácil, me tomó casi tres meses lograrlo, pero se pudo, ahora toca intentar mantener la rutina. Sin embargo para que esto fuera posible, tuvieron que pasar muchas cosas milimétricamente ... <a title="¡4:55 am!" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/14/455-am/" aria-label="Leer más sobre ¡4:55 am!">Leer más</a>]]></description>
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	<title>160 kilos</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/13/160-kilos/</link>
	<pubDate>Sat, 13 May 2023 12:00:08 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, hoy en Daily Gym, vamos a platicar sobre algo bastante impresionante. Estando yo en el área de peso libre usando unas mancuernas, veo que en la máquina de la par, que se utiliza para ejercitar las piernas, una chica está haciendo lo suyo ahí, todo normal hasta el momento, pero en eso veo que ... <a title="160 kilos" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/13/160-kilos/" aria-label="Leer más sobre 160 kilos">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Más de 1000 usuarios</title>
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	<pubDate>Fri, 12 May 2023 12:00:04 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, bienvenidos a un nuevo episodio de Daily Gym, en esta ocasión vamos a conversar sobre la cantidad de usuarios que asisten al gimnasio. No hay duda de que la instalación en Escuintla, de este gimnasio, fue una revolución y como me decía una usuaria: «vino a activar a muchos que ya estábamos dormidos y ... <a title="Más de 1000 usuarios" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/12/mas-de-1000-usuarios/" aria-label="Leer más sobre Más de 1000 usuarios">Leer más</a>]]></description>
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		<title>Más de 1000 usuarios</title>
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	<title>Las bicicletas</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/11/las-bicicletas/</link>
	<pubDate>Thu, 11 May 2023 12:00:47 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Cuando recién vine a vivir a Escuintla, todos los días o casi todos, salía a recorrer 15 kilómetros diarios, de eso ya pasó mucho tiempo. También ha pasado bastante tiempo, cuando por Ciudad de Guatemala me movilizaba casi exclusivamente en bicicleta, claro que no existía el tráfico pesado que hay ahora y la cultura vial ... <a title="Las bicicletas" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/11/las-bicicletas/" aria-label="Leer más sobre Las bicicletas">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Desertando del gimnasio</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/10/desertando-del-gimnasio/</link>
	<pubDate>Wed, 10 May 2023 12:00:01 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Amigos, sabíamos que este día iba a llegar y pues llegó, primero que nada, no le hagan caso al ruido de fondo, ya pronto tendremos episodios con un sonido inmaculado, mientras tanto, hoy vamos a platicar sobre por qué desertamos del gimnasio. Como en todo, hay un sin fin de razones, que podrían variar de una ... <a title="Desertando del gimnasio" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/10/desertando-del-gimnasio/" aria-label="Leer más sobre Desertando del gimnasio">Leer más</a>]]></description>
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	<title>3 casos curiosos</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/09/3-casos-curiosos/</link>
	<pubDate>Tue, 09 May 2023 12:00:55 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos, en este nuevo episodio de nuestro podcast Daily Gym, vamos a platicar sobre tres casos sumamente curiosos que me pasaron estando dentro y fuera del gimnasio, pero todos de alguna forma relacionados, teniendo en común algo sumamente extraño. Para conocer de qué se trata, pues sólo denle al botón del play y acompáñenme ... <a title="3 casos curiosos" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/09/3-casos-curiosos/" aria-label="Leer más sobre 3 casos curiosos">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Nuevos ejercicios</title>
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	<pubDate>Mon, 08 May 2023 12:00:53 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, gracias por acompañarme todos los días camino al gimnasio, hoy vamos a platicar sobre esta nueva ronda de ejercicios que el instructor me asignó para la sesión actual. Aunque se que el audio no es el mejor del mundo, ya dentro de tres días tendremos uno mucho mejor. Mientras tanto, acá les cuento ... <a title="Nuevos ejercicios" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/08/nuevos-ejercicios/" aria-label="Leer más sobre Nuevos ejercicios">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Retomar la rutina</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/07/retomar-la-rutina/</link>
	<pubDate>Sun, 07 May 2023 12:00:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Cuando se interrumpe abruptamente la rutina, siempre es un poco difícil retomarla. Hay una premisa que propone que para formar un hábito, se necesita repetirlo por treinta días. Realmente no sé de dónde habrá salido esa frase, ni siquiera se si tiene algún fundamento científico, puesto que al estar íntimamente relacionado con el ámbito humano, ... <a title="Retomar la rutina" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/07/retomar-la-rutina/" aria-label="Leer más sobre Retomar la rutina">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Nueva sesión de ejercicios</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/06/nueva-sesion-de-ejercicios/</link>
	<pubDate>Sat, 06 May 2023 12:00:50 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, cada cierto tiempo, el instructor me asigna una nueva sesión de ejercicios. En este episodio les explico qué es eso de sesión de ejercicios, cuántos ejercicios tiene y el nivel de avance que voy teniendo en cada uno. Derivado de esto, el aumento del número de ejercicios por sesión, más el aumento de repeticiones ... <a title="Nueva sesión de ejercicios" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/06/nueva-sesion-de-ejercicios/" aria-label="Leer más sobre Nueva sesión de ejercicios">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Maletín deportivo</title>
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	<pubDate>Fri, 05 May 2023 12:00:42 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Cerraron el gimnasio</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/04/cerraron-el-gimnasio/</link>
	<pubDate>Thu, 04 May 2023 12:00:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos, les cuento que cerraron el gimnasio, por tanto ya no tengo a donde ir, pero no crean que es un cierre permanente, fue por sólo cuatro días, desde Jueves Santo hasta el Domingo de Resurrección, volviendo de nuevo el Lunes de Pascua, esto me pareció muy acertado y me gustó mucho que el ... <a title="Cerraron el gimnasio" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/04/cerraron-el-gimnasio/" aria-label="Leer más sobre Cerraron el gimnasio">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Hola hola amigos, les cuento que cerraron el gimnasio, por tanto ya no tengo a donde ir, pero no crean que es un cierre permanente, fue por sólo cuatro días, desde Jueves Santo hasta el Domingo de Resurrección, volviendo de nuevo el Lunes de Pascua, esto me pareció muy acertado y me gustó mucho que el ... <a title="Cerraron el gimnasio" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/04/cerraron-el-gimnasio/" aria-label="Leer más sobre Cerraron el gimnasio">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Atención personalizada que no es personalizada</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/03/atencion-personalizada-que-no-es-personalizada/</link>
	<pubDate>Wed, 03 May 2023 12:00:49 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[El gimnasio provee atención personalizada que no es personalizada, ¿cómo así?, pues ahora les explico, en ocasiones anteriores les he comentado sobre el trabajo que hacen los instructores y la diferencia que hay con los entrenadores, también he platicado sobre las clases con instructor, pero ahora vamos a hablar sobre la apariencia de personalización que tiene el gimnasio y que ... <a title="Atención personalizada que no es personalizada" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/03/atencion-personalizada-que-no-es-personalizada/" aria-label="Leer más sobre Atención personalizada que no es personalizada">Leer más</a>]]></description>
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	<title>35 kilómetros</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/05/02/35-kilometros/</link>
	<pubDate>Tue, 02 May 2023 12:00:40 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Treinta y cinco kilómetros es la distancia que separa el gimnasio de la chica que más lejos vive, al menos de lo que yo tengo conocimiento. A pesar de la distancia y de las varias peripecias que debe sortear para llegar, siempre está puntual, siempre está animada y siempre tiene una sonrisa en el rostro, ... <a title="35 kilómetros" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/02/35-kilometros/" aria-label="Leer más sobre 35 kilómetros">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Treinta y cinco kilómetros es la distancia que separa el gimnasio de la chica que más lejos vive, al menos de lo que yo tengo conocimiento. A pesar de la distancia y de las varias peripecias que debe sortear para llegar, siempre está puntual, siempre está animada y siempre tiene una sonrisa en el rostro, ... <a title="35 kilómetros" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/02/35-kilometros/" aria-label="Leer más sobre 35 kilómetros">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>El chaleco amarillo</title>
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	<pubDate>Mon, 01 May 2023 12:00:37 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, este episodio podría haberse llamado «El efecto mariposa», porque varias cosas inconexas una con otro, que aparentemente no estaban relacionadas, poco a poco se fueron interconectando hasta llegar a una conclusión y toma de acción. Pasen adelante y escuchen esta nueva aventura en la que interviene un chaleco amarillo, ropa negra, una motocicleta sin luces, ... <a title="El chaleco amarillo" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/01/el-chaleco-amarillo/" aria-label="Leer más sobre El chaleco amarillo">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Hola amigos, este episodio podría haberse llamado «El efecto mariposa», porque varias cosas inconexas una con otro, que aparentemente no estaban relacionadas, poco a poco se fueron interconectando hasta llegar a una conclusión y toma de acción. Pasen adelante y escuchen esta nueva aventura en la que interviene un chaleco amarillo, ropa negra, una motocicleta sin luces, ... <a title="El chaleco amarillo" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/05/01/el-chaleco-amarillo/" aria-label="Leer más sobre El chaleco amarillo">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Comparaciones inevitables</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/30/comparaciones-inevitables/</link>
	<pubDate>Sun, 30 Apr 2023 12:00:29 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos, en este nuevo episodio de Daily Gym, vamos a platicar de algo que no pensé que fuera tan común e inevitable, pero sí que forma parte del día a día de las actividades del gimnasio, pero no sólo al que asisto, sino que básicamente de cualquier gimnasio. Las comparaciones son inevitables, pero no ... <a title="Comparaciones inevitables" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/30/comparaciones-inevitables/" aria-label="Leer más sobre Comparaciones inevitables">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Los estiramientos</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/29/los-estiramientos/</link>
	<pubDate>Sat, 29 Apr 2023 12:00:55 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, en este episodio vamos a platicar de algo muy importante y que desafortunadamente no muchos usuarios lo ponen en práctica: los estiramientos. Estirarse es tan importante como el ejercicio mismo, son las dos caras de una misma moneda. Cada ejercicio estimula un músculo o grupo de músculos y cada ejercicio tiene su correspondiente forma ... <a title="Los estiramientos" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/29/los-estiramientos/" aria-label="Leer más sobre Los estiramientos">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Un día sin peine + Falta de energía</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/28/un-dia-sin-peine-falta-de-energia/</link>
	<pubDate>Fri, 28 Apr 2023 12:00:29 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola, hola amigos, bienvenidos a un nuevo episodio de Daily Gym, gracias por escuchar y sus comentarios que me han enviado por los distintos medios. Hoy, a pesar del mal audio, lo siento, vamos a platicar de un día que sabía que llegaría y pues ya llegó: el día sin peine, puede parecer simple, pero realmente fue ... <a title="Un día sin peine + Falta de energía" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/28/un-dia-sin-peine-falta-de-energia/" aria-label="Leer más sobre Un día sin peine + Falta de energía">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La motivación externa</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/27/la-motivacion-externa/</link>
	<pubDate>Thu, 27 Apr 2023 12:00:24 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://quechilero.com/blog/?p=31319</guid>
	<description><![CDATA[Hola, hola amigos. Bienvenidos a este nuevo episodio, en el que hablaremos sobre la motivación externa, cada uno tendrá sus propias razones para asistir al gimnasio, la gran mayoría, relacionadas con una mejora en la salud. Y también cada uno, busca la forma de motivarse a sí mismo, para asistir al gimnasio, algunos lo hacen asistiendo ... <a title="La motivación externa" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/27/la-motivacion-externa/" aria-label="Leer más sobre La motivación externa">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Hola, hola amigos. Bienvenidos a este nuevo episodio, en el que hablaremos sobre la motivación externa, cada uno tendrá sus propias razones para asistir al gimnasio, la gran mayoría, relacionadas con una mejora en la salud. Y también cada uno, busca la forma de motivarse a sí mismo, para asistir al gimnasio, algunos lo hacen asistiendo ... <a title="La motivación externa" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/27/la-motivacion-externa/" aria-label="Leer más sobre La motivación externa">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<itunes:summary><![CDATA[Hola, hola amigos. Bienvenidos a este nuevo episodio, en el que hablaremos sobre la motivación externa, cada uno tendrá sus propias razones para asistir al gimnasio, la gran mayoría, relacionadas con una mejora en la salud. Y también cada uno, busca la forma de motivarse a sí mismo, para asistir al gimnasio, algunos lo hacen asistiendo ... Leer más]]></itunes:summary>
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	<title>Aumento de series y repeticiones</title>
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	<pubDate>Wed, 26 Apr 2023 12:00:24 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos. Tenía que pasar y pues pasó. Acá venimos a ejercitarnos y no ha pasear o pasar el rato por ahí y se los dice alguien que anda platicando como medio mundo, pero cumplo con la tarea y los objetivos propuestos. Acá les cuento cómo ha sido mi evolución en las series y ... <a title="Aumento de series y repeticiones" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/26/aumento-de-series-y-repeticiones/" aria-label="Leer más sobre Aumento de series y repeticiones">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Comportamientos inadecuados</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/25/comportamientos-inadecuados/</link>
	<pubDate>Tue, 25 Apr 2023 12:00:23 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Mis estimados, sabía que este día iba a llegar y pues acá estamos. No todo es maravilloso en el gimnasio, encontré la mosca en la sopa y acá se los explico. Como siempre sucede en estos casos, los homosexuales a través del lobby que la ideología de género y el terror que imponen, hacen que las personas ... <a title="Comportamientos inadecuados" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/25/comportamientos-inadecuados/" aria-label="Leer más sobre Comportamientos inadecuados">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Aumento de fuerza y resistencia</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/24/aumento-de-fuerza-y-resistencia/</link>
	<pubDate>Mon, 24 Apr 2023 12:00:22 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Amigos, sabíamos que iba a pasar y pues pasó. Como consecuencia de más de dos meses continuos e intensivos en el gimnasio, los primeros resultados se empiezan a notar, no se emocionen porque no es que pueda cargar un garrafón de agua en cada mano mientras llevo otro colgando debajo de cada brazo, pero si ... <a title="Aumento de fuerza y resistencia" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/24/aumento-de-fuerza-y-resistencia/" aria-label="Leer más sobre Aumento de fuerza y resistencia">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Un médico en la sala</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/23/un-medico-en-la-sala/</link>
	<pubDate>Sun, 23 Apr 2023 12:00:20 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Ustedes saben que si uno se prepara, vale por dos y que es mejor anticiparse al desastre, para que cuando llegue, tener un plan de acción y saber que hacer en ese momento particular. Hace muchos años ya, algunos de ustedes recordarán que, después de recibir los cursos correspondientes y haberlos aprobados, la Cruz Roja ... <a title="Un médico en la sala" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/23/un-medico-en-la-sala/" aria-label="Leer más sobre Un médico en la sala">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Ustedes saben que si uno se prepara, vale por dos y que es mejor anticiparse al desastre, para que cuando llegue, tener un plan de acción y saber que hacer en ese momento particular. Hace muchos años ya, algunos de ustedes recordarán que, después de recibir los cursos correspondientes y haberlos aprobados, la Cruz Roja ... <a title="Un médico en la sala" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/23/un-medico-en-la-sala/" aria-label="Leer más sobre Un médico en la sala">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Día de la mujer</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/22/dia-de-la-mujer/</link>
	<pubDate>Sat, 22 Apr 2023 12:00:19 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Después de las fallas de logística, que pasaron en el día del cariño, prometí que las corregiría en la celebración del día de la mujer, pero para no perder la costumbre, acá también tuvimos otras fallas de logística, pero diferentes, eso sí, a las que tuvimos el otro día. En esta oportunidad, como su nombre lo indica, sólo ... <a title="Día de la mujer" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/22/dia-de-la-mujer/" aria-label="Leer más sobre Día de la mujer">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Datos encriptados</title>
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	<pubDate>Fri, 21 Apr 2023 12:00:17 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, hoy nos ponemos bastante técnicos y vamos a platicar sobre encriptación en los datos. Claro que si, el gimnasio tiene un sin fin de información sensible e importante de cada uno de los usuarios y no sabemos a ciencia cierta cómo es el manejo de esa información, quién tiene acceso, cómo es la encriptación ... <a title="Datos encriptados" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/21/datos-encriptados/" aria-label="Leer más sobre Datos encriptados">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Acceso bloqueado</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/20/acceso-bloqueado/</link>
	<pubDate>Thu, 20 Apr 2023 12:00:15 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://quechilero.com/blog/?p=31224</guid>
	<description><![CDATA[No me lo van a creer, pero a veces me da temor, que luego de escanear mi huella digital en el molinete de entrada al gimnasio, aparezca una barra roja que sutilmente dice que tengo bloqueado el acceso. Aunque se que no va a pasar, sobre todo porque las razones por las que pudiera pasar ... <a title="Acceso bloqueado" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/20/acceso-bloqueado/" aria-label="Leer más sobre Acceso bloqueado">Leer más</a>]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[No me lo van a creer, pero a veces me da temor, que luego de escanear mi huella digital en el molinete de entrada al gimnasio, aparezca una barra roja que sutilmente dice que tengo bloqueado el acceso. Aunque se que no va a pasar, sobre todo porque las r]]></itunes:subtitle>
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	<title>Entrando al gimnasio</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/19/entrando-al-gimnasio/</link>
	<pubDate>Wed, 19 Apr 2023 12:00:14 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos. Hoy vamos a platicar sobre cómo entrar al gimnasio, un momento, no me refiero a cómo inscribirse en el gimnasio, sino a la entrada física a las instalaciones. Ese momento en que entro al gimnasio, estoy seguro sin lugar a dudas, que es el más importante de toda la jornada, marca un punto ... <a title="Entrando al gimnasio" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/19/entrando-al-gimnasio/" aria-label="Leer más sobre Entrando al gimnasio">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Cortes de electricidad</title>
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	<pubDate>Tue, 18 Apr 2023 12:00:12 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Cosa más curiosa esta, los cortes en el servicio de energía eléctrica. Escuintla pareciera ser la capital mundial de los cortes de electricidad, bueno, no exageremos quizá esté en el tercer lugar del mundo y pues claro, en algún momento en el gimnasio también iba a cortarse el suministro eléctrico. Acá vamos a conversar sobre ... <a title="Cortes de electricidad" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/18/cortes-de-electricidad/" aria-label="Leer más sobre Cortes de electricidad">Leer más</a>]]></description>
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	<title>¿Qué hago antes de ir al gimnasio?</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/17/que-hago-antes-de-ir-al-gimnasio/</link>
	<pubDate>Mon, 17 Apr 2023 12:00:10 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Continuando con el fascinante tema de madrugar cada día, acá profundizo más sobre lo que hago entre el momento en que despierto y el momento en que pongo el dedo en el escáner del molinete de entrada, previo al ingreso del gimnasio. Por supuesto, todo está milimétricamente calculado y establecido de forma rutinaria, de tal ... <a title="¿Qué hago antes de ir al gimnasio?" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/17/que-hago-antes-de-ir-al-gimnasio/" aria-label="Leer más sobre ¿Qué hago antes de ir al gimnasio?">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La escaladora</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/16/la-escaladora/</link>
	<pubDate>Sun, 16 Apr 2023 12:00:09 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Amigos, en otras ocasiones hemos platicado sobre la caminadora, la elíptica y hoy le ha llegado el turno a la escaladora. Aunque aún no la he probado, pero muy pronto lo haré, acá les comparto una curiosa experiencia que me pasó mientras estaba usando la elíptica. Es que vi como una chica dominó de forma ... <a title="La escaladora" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/16/la-escaladora/" aria-label="Leer más sobre La escaladora">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Pulseras electrónicas</title>
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	<pubDate>Sat, 15 Apr 2023 12:00:07 +0000</pubDate>
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	<description><![CDATA[Hay de todos los tamaños, colores, sabores, hay para cada gusto y bolsillo, para hombres y mujeres, las pulseras electrónicas, también están presentes en el gimnasio, claro que si. Sin embargo, algunos las utilizan únicamente como relojes supervitaminados nada más, desaprovechando el magnífico potencial que tienen estos aparatos. Como siempre, vamos a analizar estos gadgets que la electrónica ... <a title="Pulseras electrónicas" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/15/pulseras-electronicas/" aria-label="Leer más sobre Pulseras electrónicas">Leer más</a>]]></description>
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	<title>¿A qué hora despierto?</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/14/a-que-hora-despierto/</link>
	<pubDate>Fri, 14 Apr 2023 12:00:06 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Con las super chicas de la recepción, muchas veces hemos conversado sobre los horarios matutinos, más bien les he preguntado porque me sorprende y admiro mucho su puntualidad y sobre todo esa disciplina que tienen para estar tan temprano en el gimnasio siempre tan sonrientes, yo por más que lo intento, aún no he logrado llegar ... <a title="¿A qué hora despierto?" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/14/a-que-hora-despierto/" aria-label="Leer más sobre ¿A qué hora despierto?">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Alarma de incendio</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/13/alarma-de-incendio/</link>
	<pubDate>Thu, 13 Apr 2023 12:00:04 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Estaba yo tranquilamente, ocupado en mis asuntos dentro del gimnasio, cuando de repente y sin decir agua va, pues que escucho una alarma que bien podría haber estar anunciando un incendio. Lo curioso fue que en cuanto la escuche, por supuesto me puse en alerta máxima, presto a usar la ruta de escape que previamente ya ... <a title="Alarma de incendio" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/13/alarma-de-incendio/" aria-label="Leer más sobre Alarma de incendio">Leer más</a>]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Estaba yo tranquilamente, ocupado en mis asuntos dentro del gimnasio, cuando de repente y sin decir agua va, pues que escucho una alarma que bien podría haber estar anunciando un incendio. Lo curioso fue que en cuanto la escuche, por supuesto me puse en ]]></itunes:subtitle>
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	<title>Las notificaciones</title>
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	<pubDate>Wed, 12 Apr 2023 12:00:01 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En un episodio anterior, comento sobre los anuncios, avisos y recordatorios que regularmente se escuchan en el sonido ambiente. Hoy profundizo un poco más en el tema y hablo sobre como estas notificaciones en general pueden llegar a ser poco efectivas, en cuanto al objetivo que persiguen. Hay varios factores que las hacen ineficientes, uno son ... <a title="Las notificaciones" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/12/las-notificaciones/" aria-label="Leer más sobre Las notificaciones">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Anuncios, avisos, recordatorios</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/11/anuncios-avisos-recordatorios/</link>
	<pubDate>Tue, 11 Apr 2023 12:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Constantemente en el sonido ambiente, aparte de la música, se escucha una serie de anuncios, avisos y recordatorios de las más variopintas temáticas. En este episodio vamos a platicar sobre cada una de estos tres elementos, primero los definimos y luego entro un poco en detalle con cada uno. También hacemos un somero análisis sobre la ... <a title="Anuncios, avisos, recordatorios" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/11/anuncios-avisos-recordatorios/" aria-label="Leer más sobre Anuncios, avisos, recordatorios">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La música en el baño</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/10/la-musica-en-el-bano/</link>
	<pubDate>Mon, 10 Apr 2023 12:00:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, en un episodio anterior, platiqué sobre la música en el gimnasio, ahora vamos a conversar sobre la música en el baño del gimnasio, fue algo muy curioso y divertido en su momento. Precisamente porque en los baños, es el único lugar en donde no se escucha la música ambiente, pero hay personas que no ... <a title="La música en el baño" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/10/la-musica-en-el-bano/" aria-label="Leer más sobre La música en el baño">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La música</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/09/la-musica/</link>
	<pubDate>Sun, 09 Apr 2023 12:00:57 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En otras ocasiones he comentado sobre la música en el gimnasio. En este episodio, hablo con más detalle del tema, sin faltar un análisis somero por cierto, sobre el tipo de música, el volumen, incluso comento sobre los bits de la música y algunos otros detalles técnicos al respecto. En términos muy generales, le doy ... <a title="La música" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/09/la-musica/" aria-label="Leer más sobre La música">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[En otras ocasiones he comentado sobre la música en el gimnasio. En este episodio, hablo con más detalle del tema, sin faltar un análisis somero por cierto, sobre el tipo de música, el volumen, incluso comento sobre los bits de la música y algunos otros detalles técnicos al respecto. En términos muy generales, le doy ... <a title="La música" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/09/la-musica/" aria-label="Leer más sobre La música">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Los audífonos</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/08/los-audifonos/</link>
	<pubDate>Sat, 08 Apr 2023 12:00:55 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Los audífonos, esos pequeños adminículos que se colocan en los oídos, sobre los oídos o incluso dentro de los oídos. Así es amigos, al menos la mitad, posiblemente, de los usuarios del gimnasio, en algún momento del tiempo que pasan ejercitándose, usan audífonos. Por supuesto, yo no los utilizo y es que no termino de ... <a title="Los audífonos" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/08/los-audifonos/" aria-label="Leer más sobre Los audífonos">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Estiramientos</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/07/estiramientos/</link>
	<pubDate>Fri, 07 Apr 2023 12:00:53 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola hola amigos, en este episodio de Daily Gym vamos a platicar sobre los estiramientos después de realizar cada ejercicio. Como cada ejercicio estimula un músculo o grupo de músculos distintos, así también los estiramientos que se deben hacer, dependen de qué músculo se ha ejercitado. En el gimnasio hay un instructor que pone mucho énfasis en ... <a title="Estiramientos" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/07/estiramientos/" aria-label="Leer más sobre Estiramientos">Leer más</a>]]></description>
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	<title>1000 pasos extra</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/06/1000-pasos-extra/</link>
	<pubDate>Thu, 06 Apr 2023 12:00:23 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://quechilero.com/blog/?p=31096</guid>
	<description><![CDATA[Claro que sí amigos, siempre se puede dar un poco más. No hay que conformarnos con lo que hacemos en el gimnasio. Aún afuera, debemos aprovechar todas las oportunidades que tengamos, para ejercitarnos un poco, que sea un extra adicional a lo que hicimos en las rutinas. En esta ocasión, les comento como al salir ... <a title="1000 pasos extra" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/06/1000-pasos-extra/" aria-label="Leer más sobre 1000 pasos extra">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Claro que sí amigos, siempre se puede dar un poco más. No hay que conformarnos con lo que hacemos en el gimnasio. Aún afuera, debemos aprovechar todas las oportunidades que tengamos, para ejercitarnos un poco, que sea un extra adicional a lo que hicimos en las rutinas. En esta ocasión, les comento como al salir ... <a title="1000 pasos extra" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/06/1000-pasos-extra/" aria-label="Leer más sobre 1000 pasos extra">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Elevador + gradas eléctricas + escaleras</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/05/elevador-gradas-electricas-escaleras/</link>
	<pubDate>Wed, 05 Apr 2023 12:00:20 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Amigos, pasen adelante y escuchen un nuevo episodio de Daily Gym. Hoy tenemos en el menú, un tema que ya les he ido adelantando en episodios anteriores, si aún no los han escuchado, pongan pausa acá y escuchen que ya tenemos como cuarenta temas que he ido hablando, sobre mis aventuras en el gimnasio. En esta ... <a title="Elevador + gradas eléctricas + escaleras" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/05/elevador-gradas-electricas-escaleras/" aria-label="Leer más sobre Elevador + gradas eléctricas + escaleras">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Las clases con instructor</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/04/las-clases-con-instructor/</link>
	<pubDate>Tue, 04 Apr 2023 12:00:07 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, en este episodio, vamos a platicar sobre las diferentes clases con instructor, que provee el gimnasio. En un episodio anterior ya les comenté sobre las clases de Zumba, todavía está pendiente ampliar más ése tema, espérenme un ratito más. Pero hoy les voy a hablar, sobre las distintas clases, digámosle así, que el gimnasio ... <a title="Las clases con instructor" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/04/las-clases-con-instructor/" aria-label="Leer más sobre Las clases con instructor">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Zumba</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/03/zumba/</link>
	<pubDate>Mon, 03 Apr 2023 12:00:59 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Amigos, amigas, que me hacen el favor de estar pendientes de las publicaciones de Daily Gym, hoy voy a hablar sobre un tema que me han estado preguntado. Si, la mentada Zumba que le dicen. Bueno, pues el gimnasio provee de clases de Zumba y otros ejercicios dirigidos por un instructor, que ya les iré ... <a title="Zumba" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/03/zumba/" aria-label="Leer más sobre Zumba">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Amigos, amigas, que me hacen el favor de estar pendientes de las publicaciones de Daily Gym, hoy voy a hablar sobre un tema que me han estado preguntado. Si, la mentada Zumba que le dicen. Bueno, pues el gimnasio provee de clases de Zumba y otros ejercicios dirigidos por un instructor, que ya les iré ... <a title="Zumba" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/03/zumba/" aria-label="Leer más sobre Zumba">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Peso integrado, peso libre</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/04/02/peso-integrado-peso-libre/</link>
	<pubDate>Sun, 02 Apr 2023 12:00:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, seguimos con un nuevo episodio de Daily Gym, cuyo nombre ha sido patrocinado por las super chicas de la recepción. Hoy vamos a platicar sobre palabras o más bien conceptos nuevos que se aprenden en el gimnasio, porque sí amigos, acá no sólo venimos a sacarnos el jugo y hacer ejercicios como descosidos, no, acá ... <a title="Peso integrado, peso libre" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/02/peso-integrado-peso-libre/" aria-label="Leer más sobre Peso integrado, peso libre">Leer más</a>]]></description>
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	<title>El entrenamiento HIT</title>
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	<pubDate>Sat, 01 Apr 2023 12:00:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, hoy vamos a platicar del entrenamiento HIT, pasen adelante, acerquen su silla y siéntense en un buen lugar que ahora les explico. El HIT o HIIT, quiere decir: High Intensity Interval Training. Que lo podríamos traducir como «Entrenamiento de alta intensidad por intervalos», ustedes saben que a los gringos les gusta andar inventando nombres pomposos ... <a title="El entrenamiento HIT" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/04/01/el-entrenamiento-hit/" aria-label="Leer más sobre El entrenamiento HIT">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Caminar en la calle vs la caminadora</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/31/caminar-en-la-calle-vs-la-caminadora/</link>
	<pubDate>Fri, 31 Mar 2023 12:00:38 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Así es amigos, pareciera que caminar, es caminar y que es igual en todos lados, pues ya ven que no. Hay una enorme y abismal diferencia entre hacerlo en la calle y en la caminadora del gimnasio. Pasen adelante y escuchen mi experiencia haciendo ejercicio, caminando en la calle y luego hacerlo en esta máquina, que ... <a title="Caminar en la calle vs la caminadora" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/31/caminar-en-la-calle-vs-la-caminadora/" aria-label="Leer más sobre Caminar en la calle vs la caminadora">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Instructor vs entrenador</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/30/instructor-vs-entrenador/</link>
	<pubDate>Thu, 30 Mar 2023 12:00:32 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://quechilero.com/blog/?p=31071</guid>
	<description><![CDATA[Hola amigos, un nuevo episodio de Daily Gym y ahora veremos si hay alguna diferencia entre instructor y entrenador, en el gimnasio tenemos los dos, aunque oficialmente sólo se ofrece el servicio del instructor. ¿Pero entonces quiénes son los entrenadores? ¿qué es lo que hacen en el gimnasio? hay varios que he visto de forma oficial y otros tantos ... <a title="Instructor vs entrenador" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/30/instructor-vs-entrenador/" aria-label="Leer más sobre Instructor vs entrenador">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Hola amigos, un nuevo episodio de Daily Gym y ahora veremos si hay alguna diferencia entre instructor y entrenador, en el gimnasio tenemos los dos, aunque oficialmente sólo se ofrece el servicio del instructor. ¿Pero entonces quiénes son los entrenadores? ¿qué es lo que hacen en el gimnasio? hay varios que he visto de forma oficial y otros tantos ... <a title="Instructor vs entrenador" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/30/instructor-vs-entrenador/" aria-label="Leer más sobre Instructor vs entrenador">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Sin nutricionista, sin beneficios</title>
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	<pubDate>Wed, 29 Mar 2023 12:00:26 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola, hola. En el episodio anterior, les hablaba sobre la buena alimentación, hoy para complementar un poco y desarrollar más el tema, hablaré de la falta de un nutricionista en el gimnasio. Para mi eso es algo fundamental y que complementaría de muy buena forma, el buen trabajo que ya realiza el gimnasio en general. ... <a title="Sin nutricionista, sin beneficios" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/29/sin-nutricionista-sin-beneficios/" aria-label="Leer más sobre Sin nutricionista, sin beneficios">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Buena alimentación</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/28/buena-alimentacion/</link>
	<pubDate>Tue, 28 Mar 2023 12:00:18 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, bienvenidos a un nuevo episodio de Daily Gym, una buena condición física se logra con los dos lados de una moneda, uno es el ejercicio y el otro lado es la buena alimentación, sólo con una de las dos es muy difícil lograr alcanzar los objetivos. Desafortunadamente, el gimnasio no ofrece los servicios ... <a title="Buena alimentación" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/28/buena-alimentacion/" aria-label="Leer más sobre Buena alimentación">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La elíptica</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/27/la-eliptica/</link>
	<pubDate>Mon, 27 Mar 2023 12:00:11 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, en este nuevo episodio vamos a platicar de la elíptica, qué es, cómo funciona y de algunas cosas curiosas que me han pasado ahí. En la elíptica, conocí a una chica impresionante por su capacidad de hablar y ejercitarse al mismo tiempo. Si no saben qué es una elíptica, acá les explico un poco. Pasen adelante ... <a title="La elíptica" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/27/la-eliptica/" aria-label="Leer más sobre La elíptica">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Los lockers</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/26/los-lockers/</link>
	<pubDate>Sun, 26 Mar 2023 12:00:03 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Otra de las cosas interesantes que tiene el gimnasio, son los lockers, estas pequeñas cajillas que usamos para guardar las cosas. Acá platicamos sobre que tan limpios están, cuántos hay disponibles y las características de cada uno. Además, en el reglamento del gimnasio, indican cómo se deben de usar, pero son muchos los que no ... <a title="Los lockers" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/26/los-lockers/" aria-label="Leer más sobre Los lockers">Leer más</a>]]></description>
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<item>
	<title>La caminadora</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/25/la-caminadora/</link>
	<pubDate>Sat, 25 Mar 2023 12:00:54 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola, hola amigos. Un nuevo día en Daily Gym, hoy platicamos sobre la caminadora y lo que hago en ella. Es muy bonito ver cómo gradualmente se van alcanzando las metas y superando los propios límites. Acá les cuento los HITs que hago y lo que me ha costado ir superando uno a otro. También les ... <a title="La caminadora" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/25/la-caminadora/" aria-label="Leer más sobre La caminadora">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Menos 4 punto 7</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/24/menos-4-punto-7/</link>
	<pubDate>Fri, 24 Mar 2023 12:00:15 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Annuntio vobis gaudium magnum. Así es amigos, ya empiezan a aparecer los primeros resultados. Recuerden que el secreto es la constancia en el gimnasio y una buena alimentación. En la primera medición de peso, tengo el gusto de haber bajado 4.7 libras (2.1 kg), así que el camino inexorable hacia el peso ideal ha iniciado ... <a title="Menos 4 punto 7" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/24/menos-4-punto-7/" aria-label="Leer más sobre Menos 4 punto 7">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Abdominales</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/23/abdominales/</link>
	<pubDate>Thu, 23 Mar 2023 12:00:13 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://quechilero.com/blog/?p=30959</guid>
	<description><![CDATA[Amigos, hoy hablaremos de una de las máquinas de tortura más infelices, traída directamente desde la Edad Media, sacada desde las entrañas más profundas del Hades. Nuestra plática de hoy, trata de los abdominales. Si señores, hemos llegado al punto sin retorno, se acabó la buena vida y de acá en adelante todo será cuesta ... <a title="Abdominales" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/23/abdominales/" aria-label="Leer más sobre Abdominales">Leer más</a>]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Amigos, hoy hablaremos de una de las máquinas de tortura más infelices, traída directamente desde la Edad Media, sacada desde las entrañas más profundas del Hades. Nuestra plática de hoy, trata de los abdominales. Si señores, hemos llegado al punto sin r]]></itunes:subtitle>
	<content:encoded><![CDATA[Amigos, hoy hablaremos de una de las máquinas de tortura más infelices, traída directamente desde la Edad Media, sacada desde las entrañas más profundas del Hades. Nuestra plática de hoy, trata de los abdominales. Si señores, hemos llegado al punto sin retorno, se acabó la buena vida y de acá en adelante todo será cuesta ... <a title="Abdominales" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/23/abdominales/" aria-label="Leer más sobre Abdominales">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>¿Gimnasio o club social?</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/22/gimnasio-o-club-social/</link>
	<pubDate>Wed, 22 Mar 2023 12:00:11 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hoy en Daily Gym, vamos a platicar de si el gimnasio es realmente gimnasio o un club social. Algunos usuarios pareciera que van únicamente a socializar, siendo yo alguien que habla con medio mundo, ya es mucho decir que hay algunos que van sólo a la cháchara y se olvidan del entreno. Suscríbanse en su plataforma ... <a title="¿Gimnasio o club social?" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/22/gimnasio-o-club-social/" aria-label="Leer más sobre ¿Gimnasio o club social?">Leer más</a>]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Hoy en Daily Gym, vamos a platicar de si el gimnasio es realmente gimnasio o un club social. Algunos usuarios pareciera que van únicamente a socializar, siendo yo alguien que habla con medio mundo, ya es mucho decir que hay algunos que van sólo a la chác]]></itunes:subtitle>
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	<title>We have a name</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/21/we-have-a-name/</link>
	<pubDate>Tue, 21 Mar 2023 12:00:09 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Así es amigos, al fin. Después de muchas deliberaciones, nuestro super duper podcast, al fin tiene nombre. Durante unos días, las super chicas de la recepción, estuvieron pensando en un bonito nombre y después de varias propuestas, eligieron uno y acá se los presento. Me gustó mucho y pues manos a la obra, hice el logotipo ... <a title="We have a name" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/21/we-have-a-name/" aria-label="Leer más sobre We have a name">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Así es amigos, al fin. Después de muchas deliberaciones, nuestro super duper podcast, al fin tiene nombre. Durante unos días, las super chicas de la recepción, estuvieron pensando en un bonito nombre y después de varias propuestas, eligieron uno y acá se los presento. Me gustó mucho y pues manos a la obra, hice el logotipo ... <a title="We have a name" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/21/we-have-a-name/" aria-label="Leer más sobre We have a name">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>El mejor consejo</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/20/el-mejor-consejo/</link>
	<pubDate>Mon, 20 Mar 2023 12:00:07 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Amigos, hoy pasó algo maravilloso, en el lugar menos pensado y de una forma totalmente inesperada, recibí uno de los mejores consejos que puede recibir alguien y por eso se los comparto a ustedes también. Este episodio está lleno de emoción y lágrimas. Lo grabé pocos minutos después de que sucedió, aunque lo recuerdo de ... <a title="El mejor consejo" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/20/el-mejor-consejo/" aria-label="Leer más sobre El mejor consejo">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Día del cariño</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/19/dia-del-carino-dailygym/</link>
	<pubDate>Sun, 19 Mar 2023 12:00:05 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Amigos, este episodio trata de un acontecimiento que sucedió hace más de un mes, sin embargo no deja de tener validez, así que pasen a escuchar. Conociendo cómo es la cultura empresarial en guatemala, pues se me ocurrió hacer algo totalmente inesperado para celebrar el día del cariño en el gimnasio. Aunque yo soy sólo ... <a title="Día del cariño" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/19/dia-del-carino-dailygym/" aria-label="Leer más sobre Día del cariño">Leer más</a>]]></description>
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	<title>El parqueo</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/18/el-parqueo/</link>
	<pubDate>Sat, 18 Mar 2023 12:00:04 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, este extenso episodio trata sobre el parqueo del gimnasio y en dónde me gusta estacionar. Generalmente prefiero los podcasts que son cortos, no más de diez minutos. Pero hoy el recorrido fue un poco más largo de lo habitual y pues con el tiempo extra, empecé a hablar de varias cosas. También comento ... <a title="El parqueo" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/18/el-parqueo/" aria-label="Leer más sobre El parqueo">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Día de pago ¿y la factura?</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/17/dia-de-pago-y-la-factura/</link>
	<pubDate>Fri, 17 Mar 2023 12:00:02 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Amigos, sabíamos que este día iba a llegar y pues al fin llegó. El gimnasio hizo el primer cobro por los servicios prestados. En este episodio les platico sobre cómo fue el proceso de inscripción y posterior pago. También sobre un problema potencial que pudo haber y que al final sólo fue una falsa alarma ... <a title="Día de pago ¿y la factura?" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/17/dia-de-pago-y-la-factura/" aria-label="Leer más sobre Día de pago ¿y la factura?">Leer más</a>]]></description>
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	<title>¿Qué, cómo, cuándo, dónde, por qué?</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/16/que-como-cuando-donde-por-que/</link>
	<pubDate>Thu, 16 Mar 2023 12:00:01 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://quechilero.com/blog/?p=30952</guid>
	<description><![CDATA[Hola amigos, algunos me han preguntado ¿qué, cómo, cuándo, dónde, por qué grabo este podcast?, pues acá revelo todas esas interrogantes y algunas más relacionados con la producción de este incipiente podcast, que inició el sábado después de ceniza, 25 de febrero 2023. Desde hacía tiempo lo quería hacer y ya estaba acumulando ideas y ... <a title="¿Qué, cómo, cuándo, dónde, por qué?" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/16/que-como-cuando-donde-por-que/" aria-label="Leer más sobre ¿Qué, cómo, cuándo, dónde, por qué?">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Hola amigos, algunos me han preguntado ¿qué, cómo, cuándo, dónde, por qué grabo este podcast?, pues acá revelo todas esas interrogantes y algunas más relacionados con la producción de este incipiente podcast, que inició el sábado después de ceniza, 25 de febrero 2023. Desde hacía tiempo lo quería hacer y ya estaba acumulando ideas y ... <a title="¿Qué, cómo, cuándo, dónde, por qué?" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/16/que-como-cuando-donde-por-que/" aria-label="Leer más sobre ¿Qué, cómo, cuándo, dónde, por qué?">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Primeros auxilios</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/15/primeros-auxilios/</link>
	<pubDate>Wed, 15 Mar 2023 12:00:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, en este episodio hablaremos de algo totalmente inesperado. Todo ocurría con normalidad, cuando de repente se ve movimiento inusual en el gimnasio: llegó un grupo de paramédicos con todo su equipo. Acompáñenme en esta nueva aventura, para conocer qué fue lo que pasó en el gimnasio, por qué llegaron los paramédicos y que ... <a title="Primeros auxilios" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/15/primeros-auxilios/" aria-label="Leer más sobre Primeros auxilios">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La hidratación</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/14/la-hidratacion/</link>
	<pubDate>Tue, 14 Mar 2023 12:00:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Es fundamental cuando estamos en plena faena de ejercicios, mantener una completa y adecuada hidratación. Es muy fácil y rápido quedar deshidratado. El gimnasio provee agua para beber cuando se necesite, esto como parte del servicio que se paga. Aunque no todos los gimnasios ofrecen agua a sus usuarios, acá lo curioso e interesante no ... <a title="La hidratación" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/14/la-hidratacion/" aria-label="Leer más sobre La hidratación">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Mantener el equipo limpio</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/13/mantener-el-equipo-limpio/</link>
	<pubDate>Mon, 13 Mar 2023 12:00:55 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Una forma básica de cortesía, es la de limpiar lo que uno ensucia. Es lo mínimo que podemos hacer por los demás. Lo ensucio, lo limpio. No todos lo hacen, la mayoría si. El gimnasio provee lo necesario para hacerlo, sólo es cuestión de que lo hagamos, nada cuesta y sirve mucho para mantener la ... <a title="Mantener el equipo limpio" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/13/mantener-el-equipo-limpio/" aria-label="Leer más sobre Mantener el equipo limpio">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Un día perfecto</title>
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	<pubDate>Sun, 12 Mar 2023 12:00:54 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hoy fue un día perfecto, todo salió bien. Aire acondicionado, música, ejercicios, ambiente, todo salió a la perfección, no hubo fallas. Sabía que se podía. Aunque mañana quizá volvamos a las andadas, mientras tanto, al menos hoy todo salió bien. El broche de oro para cerrar con excelencia, lo pusieron las super chicas de la ... <a title="Un día perfecto" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/12/un-dia-perfecto/" aria-label="Leer más sobre Un día perfecto">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Falta de energía</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/11/falta-de-energia/</link>
	<pubDate>Sat, 11 Mar 2023 12:00:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Una información muy útil e importante que me hubiera gustado conocer de antemano. Lo tuve que aprender por las malas, así que comparto con ustedes la información para que no les pase. Recuerden alimentarse y vitaminarse de forma adecuada en especial si se hace ejercicio de forma intensiva. Pasen adelante y acompáñenme en esta nueva ... <a title="Falta de energía" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/11/falta-de-energia/" aria-label="Leer más sobre Falta de energía">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Una información muy útil e importante que me hubiera gustado conocer de antemano. Lo tuve que aprender por las malas, así que comparto con ustedes la información para que no les pase. Recuerden alimentarse y vitaminarse de forma adecuada en especial si se hace ejercicio de forma intensiva. Pasen adelante y acompáñenme en esta nueva ... <a title="Falta de energía" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/11/falta-de-energia/" aria-label="Leer más sobre Falta de energía">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Los días pico</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/10/los-dias-pico/</link>
	<pubDate>Fri, 10 Mar 2023 12:00:50 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En el episodio anterior, hablamos de las horas pico y la cosa no estaría completa, si no habláramos de los días pico. Aunque esta segunda información no es pública, por supuesto que yo tenía que averiguarla y conocerla. No es necesario ser muy observador para darse cuenta, con sólo asistir todos los días, nos damos cuenta de ... <a title="Los días pico" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/10/los-dias-pico/" aria-label="Leer más sobre Los días pico">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Las horas pico</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/09/las-horas-pico/</link>
	<pubDate>Thu, 09 Mar 2023 12:00:48 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://quechilero.com/blog/?p=30945</guid>
	<description><![CDATA[En la página web, en la aplicación y en el gimnasio mismo, hay un apartado que muestra cuáles son las horas pico de asistencia en el gimnasio. ¿Es útil esta información, nos sirve para algo esta estadística, son exactos estos datos?, acompáñenme en esta nueva aventura en el gimnasio y conozcamos lo que esconde esta ... <a title="Las horas pico" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/09/las-horas-pico/" aria-label="Leer más sobre Las horas pico">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Aire acondicionado apagado</title>
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	<pubDate>Wed, 08 Mar 2023 12:00:45 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Era cuestión de tiempo, sabía que esto iba a pasar. Parece que el aire acondicionado, será un invitado recurrente en éste podcast. Bueno, es que no todo podía ser perfecto, en algo tenía que fallar. Poco a poco iremos analizando y revisando algunos puntos que hacen que el aire acondicionado, sea el punto débil del gimnasio. ... <a title="Aire acondicionado apagado" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/08/aire-acondicionado-apagado/" aria-label="Leer más sobre Aire acondicionado apagado">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Nuevos conocidos</title>
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	<pubDate>Tue, 07 Mar 2023 12:00:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Como Raymundo, el que le habla a todo el mundo, era totalmente inevitable que empezara a hablar con medio mundo y como consecuencia, empezar unas incipientes amistades. No es por desanimarlos, pero eso de hablar hasta por los codos, es algo que viene desde niño, así que a estas alturas, mejor y nos vamos acostumbrando. ... <a title="Nuevos conocidos" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/07/nuevos-conocidos/" aria-label="Leer más sobre Nuevos conocidos">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Personas conocidas</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/06/personas-conocidas/</link>
	<pubDate>Mon, 06 Mar 2023 12:00:38 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Creo que el círculo en el que me muevo cotidianamente, es muy diferente al que por años estuve cuando vivía en la capital. Ya lo había notado antes, pero ahora lo acabo de comprobar. ¿Cuántas personas que ya conocía asisten al gimnasio?, acompáñenme en esta nueva aventura en el gimnasio y descubramoslo. Quizá sean más ... <a title="Personas conocidas" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/06/personas-conocidas/" aria-label="Leer más sobre Personas conocidas">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Atención personalizada</title>
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	<pubDate>Sun, 05 Mar 2023 12:00:37 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Que bonito se siente cuando uno como cliente, es atendido de forma adecuada. Desde el saludo de entrada, hasta la despedida, pasando por el resto de personas con las que se relacionan, es una maravilla cuando es bien atendido. Aunque en nuestro país estamos tan acostumbrados a la mala atención, que a veces dejamos pasar ... <a title="Atención personalizada" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/05/atencion-personalizada/" aria-label="Leer más sobre Atención personalizada">Leer más</a>]]></description>
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	<title>El aire acondicionado</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/04/el-aire-acondicionado/</link>
	<pubDate>Sat, 04 Mar 2023 12:00:36 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Amigos, hemos llegado a un tema álgido en el podcast, creo que no será la primera ni última vez que hable de éste tema importantísimo. Estimado ingeniero hidráulico o ingeniero mecánico que instalaste el aire acondicionado, lamento decirte que lo hiciste mal. No sólo está mal diseñado sino que también&#8230; quieren saber más, acompáñenme en ... <a title="El aire acondicionado" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/04/el-aire-acondicionado/" aria-label="Leer más sobre El aire acondicionado">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La aplicación del celular</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/03/la-aplicacion-del-celular/</link>
	<pubDate>Fri, 03 Mar 2023 12:00:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Por más que me quise resistir, tuve finalmente, que instalar la aplicación en el celular. Ustedes saben que prefiero tener el mínimo de aplicaciones instaladas, pero acá tuve que ceder e instalarla. Aunque tiene muchos errores y fallos, la aplicación en general funciona y digamos que hace lo que tiene que hacer. Ya ven por ... <a title="La aplicación del celular" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/03/la-aplicacion-del-celular/" aria-label="Leer más sobre La aplicación del celular">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Las personas que asisten</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/03/02/las-personas-que-asisten/</link>
	<pubDate>Thu, 02 Mar 2023 12:00:32 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[¿Se podría definir un lugar por las personas que asisten?, quizá sí. En este episodio, hago un breve análisis sobre el perfil promedio de las personas que asisten al gimnasio y cómo éste perfil está por arriba de la media del resto de gimnasios de la ciudad. Por supuesto hay de todo, pero se nota ... <a title="Las personas que asisten" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/02/las-personas-que-asisten/" aria-label="Leer más sobre Las personas que asisten">Leer más</a>]]></description>
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	<itunes:author><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[¿Se podría definir un lugar por las personas que asisten?, quizá sí. En este episodio, hago un breve análisis sobre el perfil promedio de las personas que asisten al gimnasio y cómo éste perfil está por arriba de la media del resto de gimnasios de la ciudad. Por supuesto hay de todo, pero se nota ... Leer más]]></googleplay:description>
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	<title>No logro llegar temprano</title>
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	<pubDate>Wed, 01 Mar 2023 12:00:30 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Por más que lo intento, no logro llegar a las cinco de la mañana, no importa que tan temprano me levante, siempre pasa algo que impide que cumpla con ese horario, no pierdo la esperanza de que algún día lo lograré, creo que tendré que despertar mucho más temprano. El asunto está en que entre ... <a title="No logro llegar temprano" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/03/01/no-logro-llegar-temprano/" aria-label="Leer más sobre No logro llegar temprano">Leer más</a>]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Por más que lo intento, no logro llegar a las cinco de la mañana, no importa que tan temprano me levante, siempre pasa algo que impide que cumpla con ese horario, no pierdo la esperanza de que algún día lo lograré, creo que tendré que despertar mucho más]]></itunes:subtitle>
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	<title>Agua caliente</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/02/28/agua-caliente/</link>
	<pubDate>Tue, 28 Feb 2023 12:00:29 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Totalmente inesperado fue encontrar agua caliente en el gimnasio. No sabía que lo necesitaba hasta que lo tuve. Si ya el gimnasio se había ganado un punto por el servicio que tiene, al encontrar agua caliente, fue algo tan maravilloso que me dejó totalmente enganchado. Hay dos razones por las que me inscribí en este ... <a title="Agua caliente" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/02/28/agua-caliente/" aria-label="Leer más sobre Agua caliente">Leer más</a>]]></description>
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	<title>La limpieza</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/02/27/la-limpieza-dailygim/</link>
	<pubDate>Mon, 27 Feb 2023 12:00:19 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hola amigos, en el episodio de hoy, hablaremos sobre algo fundamental y totalmente distintivo de éste gimnasio, con relación a otros. Realmente no imaginé que estuviera a este nivel, mis expectativas eran unas y resultó ser totalmente diferente a lo esperado y acostumbrado. Es que sinceramente, ese tema a sido muy descuidado en los gimnasios ... <a title="La limpieza" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/02/27/la-limpieza-dailygim/" aria-label="Leer más sobre La limpieza">Leer más</a>]]></description>
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	<title>No me gustan los sábados</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/02/26/no-me-gustan-los-sabados/</link>
	<pubDate>Sun, 26 Feb 2023 12:30:27 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[En éste nuevo episodio, comento lo agradable que es la recepción en el gimnasio entre semana, aunque los sábados es bastante diferente el ambiente al de los otros días. Acá explico mis impresiones entre un grupo y el otro y por qué no me gusta ir los sábados, aunque seguiré llegando a pesar de todo. ... <a title="No me gustan los sábados" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/02/26/no-me-gustan-los-sabados/" aria-label="Leer más sobre No me gustan los sábados">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Primer día, un mes después</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2023/02/25/primer-dia-un-mes-despues/</link>
	<pubDate>Sat, 25 Feb 2023 12:30:15 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Hoy pasan dos cosas importantes, se cumple un mes desde que volví al gimnasio e inicio un nuevo podcast. Éste podcast sin nombre por el momento, tratará sobre mis aventuras, comentarios, consejos, experiencias y observaciones, que en tono desenfadado, iré haciendo todos los días (ojalá), sobre mi participación en el gimnasio. Lo he iniciado el ... <a title="Primer día, un mes después" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2023/02/25/primer-dia-un-mes-despues/" aria-label="Leer más sobre Primer día, un mes después">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1199, En Vogue</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/29/podcast-las-6am-episodio-1199-vogue/</link>
	<pubDate>Fri, 29 Apr 2016 11:00:14 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo nonagésimo noveno episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «En Vogue» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Don&#8217;t Let Go 2 &#8211; Dont Go 3 &#8211; Give It Up ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1199, En Vogue" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/29/podcast-las-6am-episodio-1199-vogue/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1199, En Vogue">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1198, Deee-Lite</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/28/podcast-las-6am-episodio-1198-deee-lite/</link>
	<pubDate>Thu, 28 Apr 2016 11:00:57 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo nonagésimo octavo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Deee-Lite» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Call Me 2 &#8211; What is love 3 &#8211; Groove Is In ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1198, Deee-Lite" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/28/podcast-las-6am-episodio-1198-deee-lite/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1198, Deee-Lite">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1197, Soul II Soul</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/27/podcast-las-6am-episodio-1197-soul-ii-soul/</link>
	<pubDate>Wed, 27 Apr 2016 11:00:45 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo nonagésimo séptimo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Soul II Soul» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Free Again 2 &#8211; Back To Life 3 &#8211; Fairplay ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1197, Soul II Soul" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/27/podcast-las-6am-episodio-1197-soul-ii-soul/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1197, Soul II Soul">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1196, The Beloved</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/26/podcast-las-6am-episodio-1196-the-beloved/</link>
	<pubDate>Tue, 26 Apr 2016 11:00:32 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo nonagésimo sexto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «The Beloved» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Sweet Harmony 2 &#8211; Satellite 3 &#8211; The Sun Rising 4 ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1196, The Beloved" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/26/podcast-las-6am-episodio-1196-the-beloved/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1196, The Beloved">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1195, Blur</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/25/podcast-las-6am-episodio-1195-blur/</link>
	<pubDate>Mon, 25 Apr 2016 11:00:22 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<content:encoded><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo nonagésimo quinto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Blur» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Charmless Man 2 &#8211; Coffee And TV 3 &#8211; Country House 4 &#8211; ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1195, Blur" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/25/podcast-las-6am-episodio-1195-blur/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1195, Blur">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1194, EMF</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/24/podcast-las-6am-episodio-1194-emf/</link>
	<pubDate>Sun, 24 Apr 2016 11:00:08 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo nonagésimo cuarto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «EMF» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Children 2 &#8211; Long Summer Days 3 &#8211; Perfect Day 4 &#8211; ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1194, EMF" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/24/podcast-las-6am-episodio-1194-emf/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1194, EMF">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1193, Mr. Big</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/23/podcast-las-6am-episodio-1193-mr-big/</link>
	<pubDate>Sat, 23 Apr 2016 11:00:55 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo nonagésimo tercer episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Mr. Big» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Bass Solo 2 &#8211; Just take My Heart 3 &#8211; Green Tinted ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1193, Mr. Big" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/23/podcast-las-6am-episodio-1193-mr-big/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1193, Mr. Big">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1192, The Pretenders</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/22/podcast-las-6am-episodio-1192-the-pretenders/</link>
	<pubDate>Fri, 22 Apr 2016 11:00:49 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo nonagésimo segundo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «The Pretenders» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Angel of The Morning 2 &#8211; Creep 3 &#8211; Back On The ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1192, The Pretenders" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/22/podcast-las-6am-episodio-1192-the-pretenders/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1192, The Pretenders">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1191, Cher</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/21/podcast-las-6am-episodio-1191-cher/</link>
	<pubDate>Thu, 21 Apr 2016 11:00:38 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<content:encoded><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo nonagésimo primer episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Cher» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Believe 2 &#8211; Dov&#8217;è l&#8217;Amore 3 &#8211; If I Could Turn Back Time ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1191, Cher" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/21/podcast-las-6am-episodio-1191-cher/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1191, Cher">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1190, The Ventures</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/20/podcast-las-6am-episodio-1190-the-ventures/</link>
	<pubDate>Wed, 20 Apr 2016 11:00:28 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo nonaagésimo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «The Ventures» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Hawaii Five-0 2 &#8211; Raunchy 3 &#8211; Sleep Walk 4 &#8211; Tequila.wmv ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1190, The Ventures" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/20/podcast-las-6am-episodio-1190-the-ventures/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1190, The Ventures">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1189, Chris Brown</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/19/podcast-las-6am-episodio-1189-chris-brown/</link>
	<pubDate>Tue, 19 Apr 2016 11:00:59 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1188, David Guetta</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/18/podcast-las-6am-episodio-1188-david-guetta/</link>
	<pubDate>Mon, 18 Apr 2016 11:00:54 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo sexagésimo octavo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «David Guetta» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Hey Mama ft Nicki Minaj, Bebe Rexha &#38; Afrojack 2 &#8211; Play ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1188, David Guetta" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/18/podcast-las-6am-episodio-1188-david-guetta/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1188, David Guetta">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1187, Culture Beat</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/17/podcast-las-6am-episodio-1187-culture-beat/</link>
	<pubDate>Sun, 17 Apr 2016 11:00:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo sexagésimo séptimo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Culture Beat» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Anything 2 &#8211; Crying In The Rain 3 &#8211; DMC Megamix &#8217;94 ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1187, Culture Beat" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/17/podcast-las-6am-episodio-1187-culture-beat/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1187, Culture Beat">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1186, Jimmy Barnatán</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/16/podcast-las-6am-episodio-1186-jimmy-barnatan/</link>
	<pubDate>Sat, 16 Apr 2016 11:00:59 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">https://quechilero.com/blog/?post_type=podcast&#038;p=26687</guid>
	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo sexagésimo sexto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Jimmy Barnatán» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; It&#8217;s raining 2 &#8211; Bad News 3 &#8211; Put Three Candles ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1186, Jimmy Barnatán" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/16/podcast-las-6am-episodio-1186-jimmy-barnatan/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1186, Jimmy Barnatán">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1185, 2 Unlimited</title>
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	<pubDate>Fri, 15 Apr 2016 11:00:21 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1184, Adele</title>
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	<pubDate>Thu, 14 Apr 2016 11:00:13 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1183, Newsboys</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/13/podcast-las-6am-episodio-1183-newsboys/</link>
	<pubDate>Wed, 13 Apr 2016 11:00:06 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1182, BarlowGirl</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/12/podcast-las-6am-episodio-1182-barlowgirl/</link>
	<pubDate>Tue, 12 Apr 2016 11:00:03 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1181, Poison</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/11/podcast-las-6am-episodio-1181-poison/</link>
	<pubDate>Mon, 11 Apr 2016 11:00:06 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1180, Quiet Riot</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/10/podcast-las-6am-episodio-1180-quiet-riot/</link>
	<pubDate>Sun, 10 Apr 2016 12:00:26 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo octogésimo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Quiet Riot» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Bang Your Head (Metal Health) 2 &#8211; Cum On Feel The Noize 3 ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1180, Quiet Riot" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/10/podcast-las-6am-episodio-1180-quiet-riot/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1180, Quiet Riot">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1179, Twisted Sister</title>
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	<pubDate>Sat, 09 Apr 2016 12:00:45 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1178, Lady Gaga</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/08/podcast-las-6am-episodio-1178-lady-gaga/</link>
	<pubDate>Fri, 08 Apr 2016 12:00:15 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo septuagésimo octavo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Lady Gaga» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Alejandro 2 &#8211; Applause 3 &#8211; Bad Romance 4 &#8211; Paparazzi 5 ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1178, Lady Gaga" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/08/podcast-las-6am-episodio-1178-lady-gaga/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1178, Lady Gaga">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1177, Tyga</title>
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	<pubDate>Thu, 07 Apr 2016 12:00:20 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1176, João Gilberto</title>
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	<pubDate>Wed, 06 Apr 2016 12:00:01 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo septuagésimo sexto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «João Gilberto» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; The Girl from Ipanema 2 &#8211; &#8216;S Wonderful 3 &#8211; Aguarela ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1176, João Gilberto" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/06/podcast-las-6am-episodio-1176-joao-gilberto/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1176, João Gilberto">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1175, Roberto Carlos</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/05/podcast-las-6am-episodio-1175-roberto-carlos/</link>
	<pubDate>Tue, 05 Apr 2016 12:00:21 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo septuagésimo quinto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Roberto Carlos» El listado para hoy es: Artista / Tema 1 &#8211; Un Millon de Amigos 2 &#8211; Amigo 3 &#8211; Cóncavo Y Convexo ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1175, Roberto Carlos" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/04/05/podcast-las-6am-episodio-1175-roberto-carlos/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1175, Roberto Carlos">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1174, Gal Costa</title>
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	<pubDate>Mon, 04 Apr 2016 12:00:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1173, Chico Buarque</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/03/podcast-las-6am-episodio-1173-chico-buarque/</link>
	<pubDate>Sun, 03 Apr 2016 12:00:47 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1172, María Bethanîa</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/02/podcast-las-6am-episodio-1172-maria-bethania/</link>
	<pubDate>Sat, 02 Apr 2016 12:00:22 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1171, Gilberto Gil</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/04/01/podcast-las-6am-episodio-1171-gilberto-gil/</link>
	<pubDate>Fri, 01 Apr 2016 12:00:30 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1170, Caetano Veloso</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/31/podcast-las-6am-episodio-1170-caetano-veloso/</link>
	<pubDate>Thu, 31 Mar 2016 12:00:33 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1169, Bebu Silvetti</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/30/podcast-las-6am-episodio-1169-bebu-silvetti/</link>
	<pubDate>Wed, 30 Mar 2016 12:00:19 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<itunes:author><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo sexagésimo noveno episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Bebu Silvetti» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Freedom 02 &#8211; Careless Whisper 03 &#8211; Faith (US Version) 04 &#8211; ... Leer más]]></googleplay:description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1168, The Platers</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/29/podcast-las-6am-episodio-1168-the-platers/</link>
	<pubDate>Tue, 29 Mar 2016 12:00:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo sexagésimo octavo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «The Platers» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Copacabana 02 &#8211; I can&#8217;t smile 03 &#8211; Mandy 04 &#8211; Could ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1168, The Platers" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/03/29/podcast-las-6am-episodio-1168-the-platers/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1168, The Platers">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1167, Mozart</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/28/podcast-las-6am-episodio-1167-mozart/</link>
	<pubDate>Mon, 28 Mar 2016 12:00:46 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1166, Especial de Semana Santa</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/27/podcast-las-6am-episodio-1166-especial-semana-santa/</link>
	<pubDate>Sun, 27 Mar 2016 12:00:12 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo sexagésimo sexto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Especial de Semana Santa» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; En tu memoria 02 &#8211; La Fosa 03 &#8211; ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1166, Especial de Semana Santa" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/03/27/podcast-las-6am-episodio-1166-especial-semana-santa/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1166, Especial de Semana Santa">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1165, Especial de Semana Santa</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/26/podcast-las-6am-episodio-1165-especial-semana-santa/</link>
	<pubDate>Sat, 26 Mar 2016 12:00:31 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1164, Especial de Semana Santa</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/25/podcast-las-6am-episodio-1164-especial-semana-santa/</link>
	<pubDate>Fri, 25 Mar 2016 12:00:29 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo sexagésimo cuarto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Especial de Semana Santa» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Marcha Funebre 02 &#8211; Maria La penitente 03 &#8211; ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1164, Especial de Semana Santa" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/03/25/podcast-las-6am-episodio-1164-especial-semana-santa/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1164, Especial de Semana Santa">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1163, Especial de Semana Santa</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/24/podcast-las-6am-episodio-1163-especial-semana-santa/</link>
	<pubDate>Thu, 24 Mar 2016 12:00:26 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo sexagésimo tercer episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Especial de Semana Santa» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; El silencio 02 &#8211; Flor espiritual 03 &#8211; Jesús de ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1163, Especial de Semana Santa" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/03/24/podcast-las-6am-episodio-1163-especial-semana-santa/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1163, Especial de Semana Santa">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1162, Especial de Semana Santa</title>
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	<pubDate>Wed, 23 Mar 2016 12:00:20 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1161, Especial de Semana Santa</title>
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	<pubDate>Tue, 22 Mar 2016 12:00:16 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1160, Especial de Semana Santa</title>
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	<pubDate>Mon, 21 Mar 2016 12:00:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1159, Especial de Semana Santa</title>
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	<pubDate>Sun, 20 Mar 2016 12:00:07 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1158, Especial de Semana Santa</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/19/podcast-las-6am-episodio-1158-especial-semana-santa/</link>
	<pubDate>Sat, 19 Mar 2016 12:00:03 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1157, Taylor Swift</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/18/podcast-las-6am-episodio-1157-taylor-swift/</link>
	<pubDate>Fri, 18 Mar 2016 12:00:59 +0000</pubDate>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1156, Britney Spears</title>
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	<pubDate>Thu, 17 Mar 2016 12:00:56 +0000</pubDate>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1155, Christina Aguilera</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/16/podcast-las-6am-episodio-1155-christina-aguilera/</link>
	<pubDate>Wed, 16 Mar 2016 12:00:52 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo quincuagésimo quinto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Christina Aguilera» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Ain&#8217;t No Other Man 02 &#8211; Candyman (Edit) 03 &#8211; Hurt 04 ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1155, Christina Aguilera" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/03/16/podcast-las-6am-episodio-1155-christina-aguilera/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1155, Christina Aguilera">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1154, Alannah Myles</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/15/podcast-las-6am-episodio-1154-alannah-myles/</link>
	<pubDate>Tue, 15 Mar 2016 12:00:48 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo quincuagésimo cuarto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Alannah Myles» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Black Velvet 02 &#8211; Love Is 03 &#8211; Lover Of Mine ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1154, Alannah Myles" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/03/15/podcast-las-6am-episodio-1154-alannah-myles/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1154, Alannah Myles">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1153, Technotronic</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/14/podcast-las-6am-episodio-1153-technotronic/</link>
	<pubDate>Mon, 14 Mar 2016 12:00:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1152, Paparoach</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/13/podcast-las-6am-episodio-1152-paparoach/</link>
	<pubDate>Sun, 13 Mar 2016 12:00:39 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo quincuagésimo segundo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Paparoach» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Face Everything And Rise 02 &#8211; Getting Away With Murder 03 &#8211; Gravity ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1152, Paparoach" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/03/13/podcast-las-6am-episodio-1152-paparoach/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1152, Paparoach">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1151, Demis Roussos</title>
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	<pubDate>Sat, 12 Mar 2016 12:00:02 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1150, Ray Conniff</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/11/podcast-las-6am-episodio-1150-ray-conniff/</link>
	<pubDate>Fri, 11 Mar 2016 12:00:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1149, George Michael</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/10/podcast-las-6am-episodio-1149-george-michael/</link>
	<pubDate>Thu, 10 Mar 2016 12:00:41 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1148, Barry Manilow</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/09/podcast-las-6am-episodio-1148-barry-manilow/</link>
	<pubDate>Wed, 09 Mar 2016 12:00:34 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1147, Gene Kelly</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/08/podcast-las-6am-episodio-1147-gene-kelly/</link>
	<pubDate>Tue, 08 Mar 2016 12:00:24 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1146, Nat King Cole</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/07/podcast-las-6am-episodio-1146-nat-king-cole/</link>
	<pubDate>Mon, 07 Mar 2016 12:00:14 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1145, Tony Bennett</title>
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	<pubDate>Sun, 06 Mar 2016 12:00:07 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1144, Lous Armstrong</title>
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	<pubDate>Sat, 05 Mar 2016 12:00:57 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1143, Sammy Davis Jr.</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/04/podcast-las-6am-episodio-1143-sammy-davis-jr/</link>
	<pubDate>Fri, 04 Mar 2016 12:00:50 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1142, Dean Martin</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/03/podcast-las-6am-episodio-1142-dean-martin/</link>
	<pubDate>Thu, 03 Mar 2016 12:00:45 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1141, Nancy Sinatra</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/02/podcast-las-6am-episodio-1141-nancy-sinatra/</link>
	<pubDate>Wed, 02 Mar 2016 12:00:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1140, Bob Marley</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/03/01/podcast-las-6am-episodio-1140-bob-marley/</link>
	<pubDate>Tue, 01 Mar 2016 12:00:23 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1139, Elton John</title>
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	<pubDate>Mon, 29 Feb 2016 12:00:27 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1138, Bob Dylan</title>
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	<pubDate>Sun, 28 Feb 2016 12:00:38 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1137, Buddy Holly</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/27/podcast-las-6am-episodio-1137-buddy-holly/</link>
	<pubDate>Sat, 27 Feb 2016 12:00:37 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1136, Jerry Lee Lewis</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/26/podcast-las-6am-episodio-1136-jerry-lee-lewis/</link>
	<pubDate>Fri, 26 Feb 2016 12:00:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1135, Chuck Berry</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/25/podcast-las-6am-episodio-1135-chuck-berry/</link>
	<pubDate>Thu, 25 Feb 2016 12:00:59 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1134, James Dean</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/24/podcast-las-6am-episodio-1134-james-dean/</link>
	<pubDate>Wed, 24 Feb 2016 12:00:31 +0000</pubDate>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1133, John Lennon</title>
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	<pubDate>Tue, 23 Feb 2016 12:00:41 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1132, Johnny Cash</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/22/podcast-las-6am-episodio-1132-johnny-cash/</link>
	<pubDate>Mon, 22 Feb 2016 12:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1131, Frank Sinatra</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/21/podcast-las-6am-episodio-1131-frank-sinatra/</link>
	<pubDate>Sun, 21 Feb 2016 12:00:57 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1130, Michael Jackson</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/20/podcast-las-6am-episodio-1130-michael-jackson/</link>
	<pubDate>Sat, 20 Feb 2016 12:00:26 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1129, Elvis Presley</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/19/podcast-las-6am-episodio-1129-elvis-presley/</link>
	<pubDate>Fri, 19 Feb 2016 12:00:19 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1128, A*Teens</title>
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	<pubDate>Thu, 18 Feb 2016 12:00:06 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo vigésimo octavo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «A*Teens» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; I Can&#8217;t Help Falling In Love 02 &#8211; Dancing Queen 03 &#8211; Halfway ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1128, A*Teens" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/02/18/podcast-las-6am-episodio-1128-ateens/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1128, A*Teens">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1127, The Carpenters</title>
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	<pubDate>Wed, 17 Feb 2016 12:00:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1126, Abba</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/16/podcast-las-6am-episodio-1126-abba/</link>
	<pubDate>Tue, 16 Feb 2016 12:00:33 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo vigésimo sexto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Abba» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Chiquitita 02 &#8211; Lay all your love on me 03 &#8211; Mamma ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1126, Abba" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/02/16/podcast-las-6am-episodio-1126-abba/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1126, Abba">Leer más</a>]]></description>
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	<content:encoded><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo vigésimo sexto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Abba» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Chiquitita 02 &#8211; Lay all your love on me 03 &#8211; Mamma ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1126, Abba" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/02/16/podcast-las-6am-episodio-1126-abba/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1126, Abba">Leer más</a>]]></content:encoded>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1125, Rammstein</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/15/podcast-las-6am-episodio-1125-rammstein/</link>
	<pubDate>Mon, 15 Feb 2016 12:00:21 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo vigésimo quinto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Rammstein» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Haifisch 02 &#8211; Benzin 03 &#8211; Du Hast 04 &#8211; Engel 05 ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1125, Rammstein" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/02/15/podcast-las-6am-episodio-1125-rammstein/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1125, Rammstein">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1124, Anthrax</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/14/podcast-las-6am-episodio-1124-anthrax/</link>
	<pubDate>Sun, 14 Feb 2016 12:00:18 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo vigésimo cuarto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Anthrax» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Caught In A Mosh 02 &#8211; Got The Time 03 &#8211; I&#8217;m ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1124, Anthrax" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/02/14/podcast-las-6am-episodio-1124-anthrax/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1124, Anthrax">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1123, Korn</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/13/podcast-las-6am-episodio-1123-korn/</link>
	<pubDate>Sat, 13 Feb 2016 12:00:57 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo vigésimo tercer episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Korn» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Coming Undone 02 &#8211; Falling Away from Me 03 &#8211; Freak On a ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1123, Korn" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/02/13/podcast-las-6am-episodio-1123-korn/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1123, Korn">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1122, The Presidents of the United States of America</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/12/podcast-las-6am-episodio-1122-the-presidents-of-the-united-states-of-america/</link>
	<pubDate>Fri, 12 Feb 2016 12:00:06 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo vigésimo segundo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «The Presidents of the United States of America» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Dune Buggy 02 &#8211; Peaches 03 ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1122, The Presidents of the United States of America" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/02/12/podcast-las-6am-episodio-1122-the-presidents-of-the-united-states-of-america/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1122, The Presidents of the United States of America">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1121, System of a Down</title>
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	<pubDate>Thu, 11 Feb 2016 12:00:17 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo vigésimo primer episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «System of a Down» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Aerials 02 &#8211; B.Y.O.B. 03 &#8211; Chop Suey! 04 &#8211; ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1121, System of a Down" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/02/11/podcast-las-6am-episodio-1121-system-of-a-down/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1121, System of a Down">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1120, Judas Priest</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/10/podcast-las-6am-episodio-1120-judas-priest/</link>
	<pubDate>Wed, 10 Feb 2016 12:00:31 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1119, Slipknot</title>
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	<pubDate>Tue, 09 Feb 2016 12:00:34 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1118, Sex Pistols</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/08/podcast-las-6am-episodio-1118-sex-pistols/</link>
	<pubDate>Mon, 08 Feb 2016 12:00:54 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo décimo octavo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Sex Pistols» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; No Feelings 02 &#8211; Anarchy In The UK 03 &#8211; God Save ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1118, Sex Pistols" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/02/08/podcast-las-6am-episodio-1118-sex-pistols/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1118, Sex Pistols">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1117, Ozzy Osburne</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/07/podcast-las-6am-episodio-1117-ozzy-osburne/</link>
	<pubDate>Sun, 07 Feb 2016 12:00:29 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo décimo séptimo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Ozzy Osburne» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Dreamer 02 &#8211; I Just Want You 03 &#8211; Let Me Hear ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1117, Ozzy Osburne" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/02/07/podcast-las-6am-episodio-1117-ozzy-osburne/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1117, Ozzy Osburne">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1116, Megadeth</title>
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	<pubDate>Sat, 06 Feb 2016 12:00:23 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo décimo sexto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Megadeth» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; A Tout Le Monde 02 &#8211; Dystopia 03 &#8211; Fatal Illusion 04 ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1116, Megadeth" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/02/06/podcast-las-6am-episodio-1116-megadeth/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1116, Megadeth">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1115, Slayer</title>
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	<pubDate>Fri, 05 Feb 2016 12:00:01 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1114, Mötorhead</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/04/podcast-las-6am-episodio-1114-motorhead/</link>
	<pubDate>Thu, 04 Feb 2016 12:00:01 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1113, Nirvana</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/03/podcast-las-6am-episodio-1113-nirvana/</link>
	<pubDate>Wed, 03 Feb 2016 12:00:40 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1112, Queen</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/02/02/podcast-las-6am-episodio-1112-queen/</link>
	<pubDate>Tue, 02 Feb 2016 12:00:46 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo décimo segundo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Queen» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; We Are The Champions 02 &#8211; Bohemian Rhapsody 03 &#8211; I Want To ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1112, Queen" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/02/02/podcast-las-6am-episodio-1112-queen/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1112, Queen">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1111, Alice Cooper</title>
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	<pubDate>Mon, 01 Feb 2016 12:00:54 +0000</pubDate>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1110, Scorpions</title>
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	<pubDate>Sun, 31 Jan 2016 12:00:34 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1109, Def Leppard</title>
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	<pubDate>Sat, 30 Jan 2016 12:00:53 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo noveno episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Def Leppard» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Hysteria (live) 02 &#8211; Let&#8217;s Get Rocked 03 &#8211; Love Bites (Live) 04 ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1109, Def Leppard" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/01/30/podcast-las-6am-episodio-1109-def-leppard/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1109, Def Leppard">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1108, Black Sabbath</title>
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	<pubDate>Fri, 29 Jan 2016 12:00:24 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1107, Mötley Crüe</title>
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	<pubDate>Thu, 28 Jan 2016 12:00:08 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1106, Salt &#8216;n&#8217; Pepa</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/27/podcast-las-6am-episodio-1106-salt-n-pepa/</link>
	<pubDate>Wed, 27 Jan 2016 12:00:41 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo sexto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Salt &#8216;n&#8217; Pepa» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; None of your business 02 &#8211; Whatta Man 03 &#8211; Gitty ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1106, Salt &#8216;n&#8217; Pepa" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/01/27/podcast-las-6am-episodio-1106-salt-n-pepa/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1106, Salt &#8216;n&#8217; Pepa">Leer más</a>]]></description>
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	<itunes:author><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo sexto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Salt &#8216;n&#8217; Pepa» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; None of your business 02 &#8211; Whatta Man 03 &#8211; Gitty ... Leer más]]></googleplay:description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1105, Patrick Hernández</title>
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	<pubDate>Tue, 26 Jan 2016 12:00:25 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo quinto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Patrick Hernández» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Back To Boogie 02 &#8211; Born to Be Alive 03 &#8211; Crazy ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1105, Patrick Hernández" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/01/26/podcast-las-6am-episodio-1105-patrick-hernandez/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1105, Patrick Hernández">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1104, Kool &#038; the Gang</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/25/podcast-las-6am-episodio-1104-kool-the-gang/</link>
	<pubDate>Mon, 25 Jan 2016 12:00:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo cuarto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Kool &#38; the Gang» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Celebration 02 &#8211; Cherish 03 &#8211; Fresh 04 &#8211; Get ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1104, Kool &#038; the Gang" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/01/25/podcast-las-6am-episodio-1104-kool-the-gang/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1104, Kool &#038; the Gang">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1103, KC and the Sunshine Band</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/24/podcast-las-6am-episodio-1103-kc-and-the-sunshine-band/</link>
	<pubDate>Sun, 24 Jan 2016 12:00:46 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo tercer episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «KC and the Sunshine Band» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; (Shake, Shake, Shake) Shake Your Booty 02 &#8211; Please Don&#8217;t ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1103, KC and the Sunshine Band" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/01/24/podcast-las-6am-episodio-1103-kc-and-the-sunshine-band/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1103, KC and the Sunshine Band">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1102, Donna Summer</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/23/podcast-las-6am-episodio-1102-donna-summer/</link>
	<pubDate>Sat, 23 Jan 2016 12:00:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo centésimo segundo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Donna Summer» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Hot Stuff 02 &#8211; I Feel Love (Live) 03 &#8211; Last Dance (Live) ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1102, Donna Summer" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/01/23/podcast-las-6am-episodio-1102-donna-summer/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1102, Donna Summer">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1101, Jaques Morali</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/22/podcast-las-6am-episodio-1101-jaques-morali/</link>
	<pubDate>Fri, 22 Jan 2016 12:00:55 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1100, lo mas escuchado</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/21/podcast-las-6am-episodio-1100-lo-mas-escuchado/</link>
	<pubDate>Thu, 21 Jan 2016 12:00:46 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1099, Gloria Gaynor</title>
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	<pubDate>Wed, 20 Jan 2016 12:00:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1098, Village People</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/19/podcast-las-6am-episodio-1098-village-people/</link>
	<pubDate>Tue, 19 Jan 2016 12:00:52 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1097, Hermans Hermits</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/18/podcast-las-6am-episodio-1097-hermans-hermits/</link>
	<pubDate>Mon, 18 Jan 2016 12:00:46 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1096, Big Mountain</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/17/podcast-las-6am-episodio-1096-big-mountain/</link>
	<pubDate>Sun, 17 Jan 2016 12:00:42 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo nonagésimo sexto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Big Mountain» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Baby I love your way (Español) 02 &#8211; Baby I love your way ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1096, Big Mountain" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/01/17/podcast-las-6am-episodio-1096-big-mountain/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1096, Big Mountain">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1095, Cleopatra</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/16/podcast-las-6am-episodio-1095-cleopatra/</link>
	<pubDate>Sat, 16 Jan 2016 12:00:30 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo nonagésimo quinto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Cleopatra» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Givin It Up 02 &#8211; Lancelot &#8211; Givin&#8217; It Up 03 &#8211; Cleopatra &#8211; ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1095, Cleopatra" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/01/16/podcast-las-6am-episodio-1095-cleopatra/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1095, Cleopatra">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1094, Color Me Badd</title>
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	<pubDate>Fri, 15 Jan 2016 12:00:55 +0000</pubDate>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1093, Robert Palmer</title>
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	<pubDate>Thu, 14 Jan 2016 12:00:43 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1092, Vanilla Ice</title>
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	<pubDate>Wed, 13 Jan 2016 12:00:33 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1091, Kiss</title>
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	<pubDate>Tue, 12 Jan 2016 12:00:22 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1090, The Rolling Stones</title>
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	<pubDate>Mon, 11 Jan 2016 12:00:13 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1089, Bon Jovi</title>
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	<pubDate>Sun, 10 Jan 2016 12:00:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1088, Guns N&#8217; Roses</title>
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	<pubDate>Sat, 09 Jan 2016 12:00:51 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo octogésimo octavo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Guns N&#8217; Roses» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Knocking On Heaven&#8217;s Door 02 &#8211; Don&#8217;t Cry 03 &#8211; November Rain ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1088, Guns N&#8217; Roses" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/01/09/podcast-las-6am-episodio-1088-guns-n-roses/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1088, Guns N&#8217; Roses">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1087, Gwen Stefani</title>
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	<pubDate>Fri, 08 Jan 2016 12:00:43 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1086, Spin Doctors</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/07/podcast-las-6am-episodio-1086-spin-doctors/</link>
	<pubDate>Thu, 07 Jan 2016 12:00:34 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo octogésimo sexto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Spin Doctors» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; How Could You Want Him (When You Know You Can Have Me) ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1086, Spin Doctors" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/01/07/podcast-las-6am-episodio-1086-spin-doctors/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1086, Spin Doctors">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1085, Aerosmith</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/06/podcast-las-6am-episodio-1085-aerosmith/</link>
	<pubDate>Wed, 06 Jan 2016 12:00:26 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo octogésimo quinto episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Aerosmith» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Amazing 02 &#8211; Angel 03 &#8211; Crazy 04 &#8211; Cryin&#8217; 05 &#8211; I ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1085, Aerosmith" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/01/06/podcast-las-6am-episodio-1085-aerosmith/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1085, Aerosmith">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1084, Soul Asylum</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/05/podcast-las-6am-episodio-1084-soul-asylum/</link>
	<pubDate>Tue, 05 Jan 2016 12:00:18 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1083, No Doubt</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/04/podcast-las-6am-episodio-1083-no-doubt/</link>
	<pubDate>Mon, 04 Jan 2016 12:00:13 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo octogésimo tercer episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «No Doubt» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Don&#8217;t Speak 02 &#8211; Spiderwebs 03 &#8211; Hella Good 04 &#8211; It&#8217;s My ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1083, No Doubt" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2016/01/04/podcast-las-6am-episodio-1083-no-doubt/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1083, No Doubt">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1082, Ace of Base</title>
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	<pubDate>Sun, 03 Jan 2016 12:00:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1081, Joan Jett</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2016/01/02/podcast-las-6am-episodio-1081-joan-jett/</link>
	<pubDate>Sat, 02 Jan 2016 12:00:15 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1080, Especial Navideño</title>
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	<pubDate>Fri, 01 Jan 2016 12:00:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1079, Especial Navideño</title>
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	<pubDate>Thu, 31 Dec 2015 12:00:46 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1078, Especial Navideño</title>
	<link>https://quechilero.com/blog/2015/12/30/podcast-las-6am-episodio-1078-especial-navideno/</link>
	<pubDate>Wed, 30 Dec 2015 12:00:31 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<description><![CDATA[Bienvenidos al milésimo septuagésimo octavo episodio de “Las 6 de la mañana”, un podcast diario que trae 6 canciones, para que iniciemos el día con buena música. Nuestro invitado de hoy: «Especial Navideño» El listado para hoy es: Artista / Tema 01 &#8211; Last Christmas 02 &#8211; Up! good Christen folk, and listen (tune from Piae ... <a title="Podcast: Las 6am episodio 1078, Especial Navideño" class="read-more" href="https://quechilero.com/blog/2015/12/30/podcast-las-6am-episodio-1078-especial-navideno/" aria-label="Leer más sobre Podcast: Las 6am episodio 1078, Especial Navideño">Leer más</a>]]></description>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1077, Especial Navideño</title>
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	<pubDate>Tue, 29 Dec 2015 12:00:19 +0000</pubDate>
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	<pubDate>Mon, 28 Dec 2015 12:00:01 +0000</pubDate>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1075, Especial Navideño</title>
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	<pubDate>Sun, 27 Dec 2015 12:00:44 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Pepe Barrascout Ortiz]]></dc:creator>
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	<title>Podcast: Las 6am episodio 1074, Especial Navideño</title>
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	<pubDate>Sat, 26 Dec 2015 12:00:23 +0000</pubDate>
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