A lo largo y ancho de este podcast, en varios episodios hemos hablado de este tema y nuevamente lo tenemos que tocar, puesto que es algo recurrente en el gimnasio.
Hay algunos usuarios, pocos afortunadamente, a los que no les gusta seguir las indicaciones de los instructores y que según ellos saben mucho más, otra vez me refiero a aquellos que han estado en otros gimnasios, he detectado que hay uno en particular en los que sus ex usuarios son muy molestos y que lamentablemente para el resto, se han cambiado a este, no todos por supuesto
En fin, en este episodio platicamos sobre los peligros de llevar el gasto energético al límite y el peligro adicional de no comer antes y después del entreno. Es fundamental para la supervivencia humana, el tener que comer y más aún si estamos gastando energía de forma rápida y en grandes cantidades, cómo es en el caso de cuando nos ejercitamos.
Por favor amigos, no olviden de comer lo más saludable posible, de tomar abundante agua y de ejercitarse de forma regular y sistemática. Ahora ya solo falta que le den al botón del play y escuchen este nuevo episodio de Daily Gym.