Cuando se interrumpe abruptamente la rutina, siempre es un poco difícil retomarla. Hay una premisa que propone que para formar un hábito, se necesita repetirlo por treinta días. Realmente no sé de dónde habrá salido esa frase, ni siquiera se si tiene algún fundamento científico, puesto que al estar íntimamente relacionado con el ámbito humano, … Leer más
Un maletín deportiva más indígenas racistas en el mercado, si amigos, en este podcast en el que hablo del día a día del gimnasio, pasa de todo. Si nos descuidamos, también podemos ser víctimas del racismo, no puede uno tener un color de piel un poco clara y dos apellidos de origen extranjero, porque ya … Leer más
El gimnasio provee atención personalizada que no es personalizada, ¿cómo así?, pues ahora les explico, en ocasiones anteriores les he comentado sobre el trabajo que hacen los instructores y la diferencia que hay con los entrenadores, también he platicado sobre las clases con instructor, pero ahora vamos a hablar sobre la apariencia de personalización que tiene el gimnasio y que … Leer más
Hola amigos, en este episodio vamos a platicar de algo muy importante y que desafortunadamente no muchos usuarios lo ponen en práctica: los estiramientos. Estirarse es tan importante como el ejercicio mismo, son las dos caras de una misma moneda. Cada ejercicio estimula un músculo o grupo de músculos y cada ejercicio tiene su correspondiente forma … Leer más
Hola, hola amigos, bienvenidos a un nuevo episodio de Daily Gym, gracias por escuchar y sus comentarios que me han enviado por los distintos medios. Hoy, a pesar del mal audio, lo siento, vamos a platicar de un día que sabía que llegaría y pues ya llegó: el día sin peine, puede parecer simple, pero realmente fue … Leer más