Si la vida nos da limones…|…entonces hagamos limonada

Sólo por hoy, trataré de vivir únicamente este día, sin abordar a la vez todo el problema de la vida. Puedo hacer en doce horas cosas que me espantarían si tuviese que mantenerlas durante una vida entera.

Sólo por hoy, seré feliz. Esto supone que es verdad lo que dijo Abraham Lincon, que ‘la mayoría de las personas son tan felices como deciden serlo’. La felicidad es algo interior; no es asunto de fuera.

Sólo por hoy, trataré de vigorizar mi espíritu. Aprenderé algo útil. No seré un haragán mental. Leeré algo que requiera esfuerzo, meditaci6n y concentración.

Sólo por hoy, trataré de ajustarme a lo que es y no trataré de ajustar todas las cosas a mis propios deseos. Aceptaré mi familia, mis negocios y mi suerte tal como son y procuraré adaptarme a todo ello.

Sólo por hoy, ejercitaré mi alma en tres modos. Haré a alguien algún bien sin que él lo descubra. Y haré dos cosas que no me agrade hacer, solamente, como dice William James, para ejercitarme.

Sólo por hoy, seré agradable. Tendré el mejor aspecto que pueda, me vestiré con la mayor corrección, hablaré en voz baja, me mostraré cortés, seré generoso en la alabanza, no criticaré a nadie, no encontraré defectos en nada y no intentaré mejorar o regular a nadie que no sea a mí mismo.

Sólo por hoy, tendré un programa. Consignaré por escrito lo que espero hacer cada hora. Cabe que no siga exactamente el programa, pero lo tendré. Eliminaré dos plagas: la prisa y la indecisión.

Sólo por hoy, tendré media hora tranquila de soledad y descanso. En esta media hora pensare, oraré, a fin de conseguir una mayor perspectiva de mi vida como cristiano.

Sólo por hoy, no tendré temor y especialmente no tendré temor de ser feliz, de disfrutar lo bello, de amar y de creer que los que amo, me aman.

Kenneth L. Holmes

¡No me diga lo que no puedo hacer! ¡Es mi destino!
John Locke. Lost

Si eres Pequeño, alégrate, porque tu pequeñez sirve de contraste a otros en el Universo; porque esa pequeñez constituye la razón esencial de su grandeza; porque para ser grandes, han necesitado que tú seas pequeño, como la montaña para culminar necesita alzarse entre las colinas, lomas y cerros.

Si eres grande, alégrate, porque Lo Invisible se manifestó en ti de manera más excelente; porque eres un éxito del Artista Eterno.

Si eres sano, alégrate, porque en ti las fuerzas de la naturaleza han llegado a la ponderación y a la armonía.

Si eres enfermo, alégrate porque luchan en tu organismo fuerzas contrarias que acaso buscan una resultante de belleza; porque en ti se ensaya ese divino alquimista que se llama el Dolor.

Si eres rico, alégrate, por toda la fuerza que el Destino ha puesto en tus manos, para que la derrames…

Si eres pobre, alégrate, porque tus alas serán más ligeras; porque la vida te sujetará menos; porque el Padre realizará en ti más directamente que en el rico, el amable prodigio del pan cotidiano…

Alégrate si amas, porque eres más semejante a Dios que los otros.

Alégrate si eres amado, porque hay en esto una predestinación maravillosa.

Alégrate si eres pequeño; Alégrate si eres grande;

Alégrate si tienes salud; Alégrate si la has perdido;

Alégrate si eres rico; Si eres pobre, alégrate;

Alégrate si te aman; Si amas, alégrate;

Alégrate siempre, siempre, siempre.

Amado Nervo

Ama y haz lo que quieras;

si callas, callarás con amor;

si gritas, gritarás con amor;

si corriges, corregirás con amor;

si perdonas, perdonarás con amor.

Si está dentro de ti la raíz del amor,

ninguna otra cosa sino el bien podrá salir de tal raíz.

San Agustin

Cigarro y potencia

¿Cuántos galanes del celuloide han terminado con disfunciones sexuales por el hábito de fumar? La pantalla grande vende una masculinidad envuelta en humo que termina haciendo diana en el punto más vulnerable de los hombres: su virilidad.

Es conocido que algunas enfermedades como la hipertensión, los niveles altos de colesterol, la diabetes, y la obesidad son factores que pueden afectar la función eréctil. A esta lista se añade hoy día el hábito de fumar.

Lo que un día fue elegancia, emblema, sello de sexapeal, glamour y otros adjetivos parecidos, caen actualmente en picada ante la fuerza abrumadora de investigaciones que subrayan una realidad concreta: varios componentes del tabaco dañan severamente la potencia sexual.

La disfunción eréctil se asocia con la arteriosclerosis, ya que la acumulación de placas obstruyen el flujo de la sangre por los vasos, lo cual tiene repercusión en la sangre que llega al pene.

El tabaquismo, por su parte, tiene una alta incidencia en los cuadros de arteriosclerosis (y enfermedades coronarias), por lo que hace tiempo se estudia la relación entre el hábito de fumar y la disfunción eréctil.

Un estudio canadiense confirma en la actualidad que fumar un paquete de cigarrillos diarios, equivale a un 60 por ciento de mayores riesgos de padecer disfunción eréctil, en comparación con aquellos hombres que jamás han fumado.

Asimismo, indica que fumando menos de un paquete diario, también bajan los riesgos de padecer este trastorno, pero queda claro que el peligro de sufrir dificultades con la erección de los fumadores, siempre es mayor que en el de los no fumadores.

El estudio se apoya en los datos que ofrecieron 5 mil hombres de 50 años aproximadamente. Se escogió esta edad para poder reconocer cómo son los hábitos de consumo de tabaco en la actualidad y en el pasado, y su correspondencia con el desempeño y satisfacción durante las relaciones sexuales.

Más del 60 por ciento de los participantes que respondieron la encuesta afirmaron ser fumadores, mientras que otro 10 por ciento se declaró ex fumador.

El 14,6 por ciento del total de los encuestados afirmó sufrir de algún tipo de problema con la potencia. Los fumadores y ex fumadores subían ese promedio, ya que admitieron experimentar disfunción eréctil en un 15 por ciento de los casos, esta tasa se reducía entre aquellos hombres que jamás habían fumado, puesto que sólo el 11 por ciento de ellos señalo haber tenido este problema en sus relaciones sexuales.

Entre las conclusiones se subraya un elemento esencialmente importante: en promedio, el riesgo de padecer algún tipo de disfunción sexual es de un 60 por ciento más elevado en los fumadores que entre quienes nunca han fumado, y de un 35 por ciento más elevado entre los ex fumadores que entre quienes nunca se han llevado un cigarrillo a la boca.

La lista de los riesgos y los fumadores, es como sigue:

* Menos de 10 cigarrillos diarios: Riesgo de sufrir disfunción eréctil un 16 por ciento más elevado que quienes nunca han fumado.

* Entre 11 y 20 cigarrillos diarios: Riesgo de sufrir disfunción eréctil un 36 por ciento más elevado.

* ·Más de 20 cigarrillos (un paquete) diarios: Riesgo de sufrir disfunción eréctil un 60 por ciento más elevado.

Así las cosas, otro mito se estremece: El cigarro no calza la masculinidad, la derrumba. Otro motivo más para dejar el hábito de fumar.

¿Te han dicho que debes dejar de fumar, pero no sabes cómo lograrlo?

Referencia