Dijo «Me voy a navegar» y aplastó el trasero en una silla, y hundió la nariz en un monitor. Dijo «Voy a broncearme» y se recostó en un féretro, encendido por dentro con tubos violáceos. Dijo «Me encanta el aire puro» y encargó otra botella de oxígeno. Dijo «¿Damos un paseo?» y aferró feliz el … Leer más
La ejercitación física cotidiana, permite tolerar mejor el esfuerzo y evita que el corazón suba las pulsaciones muy rápidamente ante la mínima exigencia de trabajo físico y, gracias a ello, nos capacita sin pensarlo dos veces a realizar esfuerzos, subir escaleras etc. Pero además de esto nos ayuda a recuperarnos rápidamente después de hacer el … Leer más
1) No supongas No des nada por supuesto. Si tienes duda, aclárala. Si sospechas, pregunta. Suponer te hace inventar historias increíbles que sólo envenenan tu alma y que no tienen fundamento. 2) Honra tus palabras Lo que sale de tu boca es lo que eres tú. Si no honras tus palabras, no te estás honrando … Leer más
Cuando se habla de ejercicios aeróbicos surgen muchos interrogantes. ¿Todos se benefician con su práctica? ¿Para qué sirven? ¿Cuál es el tiempo de duración del ejercicio? ¿Influye la intensidad?. ¿Quiénes deben hacer aeróbicos? Las personas que están en un peso estable, cercano al ideal según las tablas que los comparan con su altura, sexo … Leer más
«El niño que nunca ha recibido un «no» por respuesta se convierte en un tirano o en un apático» Entrevista a Rocío Ramos, Psicóloga. ¿Sabe? Mis hijos se esconden tras la puerta para ver su programa. Hay muchos jóvenes que me paran por la calle. Nunca pensé que llegaríamos a ese nivel. Me cuentan que … Leer más