Si te levantas por la ma\u00f1ana tan agotado como cuando te acostaste la noche anterior, intenta recordar en qu\u00e9 estabas pensando los \u00faltimos cinco minutos antes de dormirte. Lo que pienses durante esos cinco minutos, va a impactar tu dormir y esto determinar\u00e1 c\u00f3mo ser\u00e1 el pr\u00f3ximo d\u00eda.<\/p>\n
Cuando duermes, tu percepci\u00f3n consciente descansa, pero tu mente inconsciente permanece activa. Los sic\u00f3logos se refieren al subconsciente como el \u00absubdirector auxiliar de la vida\u00bb. Cuando la mente consciente est\u00e1 \u00abfuera de acci\u00f3n\u00bb, el subconsciente asume el control. El subconsciente cumple con las \u00f3rdenes que recibe, a\u00fan cuando no est\u00e9s al tanto de ello.<\/p>\n
Por ejemplo, si los \u00faltimos minutos antes de dormir los inviertes preocup\u00e1ndote, el subconsciente graba este sentir, lo cataloga como temor y entonces act\u00faa como si fuera realidad. Como resultado, los m\u00fasculos permanecen en tensi\u00f3n, los nervios est\u00e1n de punta y los \u00f3rganos del cuerpo se alteran, lo que significa que el cuerpo no est\u00e1 descansando en realidad.<\/p>\n
Sin embargo, si esos \u00faltimos minutos son invertidos en contemplar una gran idea, un verso inspirador o un pensamiento calmado y alentador, el sistema nervioso interpretar\u00e1: \u00abTodo anda bien\u00bb, y pondr\u00e1 el cuerpo en un estado de relajamiento y paz. Esto te ayuda a despertar estimulado, fortalecido y confiado.<\/p>\n
Muchos de los d\u00edas que comienzan mal, se deben a la noche anterior, a esos \u00faltimos cinco minutos cr\u00edticos de pensamiento consciente. T\u00fa puedes afectar tu mente consciente con ideas saludables y positivas y preparar as\u00ed el camino para una noche de verdadero descanso, si meditas en la Palabra de Dios al retirarte a dormir. Por ejemplo, podr\u00edas reflexionar en: Salmo 91:1-2 \u00abEl que habita al abrigo del Alt\u00edsimo morar\u00e1 a la sombra del Omnipotente. Dir\u00e9 yo al Se\u00f1or: Refugio m\u00edo, y fortaleza m\u00eda, mi Dios, en quien conf\u00edo.\u00bb; Salmo 4:8 \u00abEn paz me acostar\u00e9, y as\u00ed mismo tambi\u00e9n dormir\u00e9; porque solo t\u00fa, Se\u00f1or, me haces habitar seguro.\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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