{"id":31717,"date":"2023-02-24T06:00:11","date_gmt":"2023-02-24T12:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/quechilero.com\/blog\/?page_id=31717"},"modified":"2023-07-14T20:17:00","modified_gmt":"2023-07-15T02:17:00","slug":"daily-gym","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/quechilero.com\/blog\/daily-gym\/","title":{"rendered":"Daily Gym"},"content":{"rendered":"<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-30923\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/quechilero.com\/blog\/imagenes\/DailyGym.jpg?resize=800%2C450&#038;ssl=1\" alt=\"Daily Gym Podcast\" width=\"800\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/quechilero.com\/blog\/imagenes\/DailyGym.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/quechilero.com\/blog\/imagenes\/DailyGym.jpg?resize=768%2C432&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/quechilero.com\/blog\/imagenes\/DailyGym.jpg?resize=750%2C422&amp;ssl=1 750w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Daily Gym es un podcast diario (casi) en el que cuento mis aventuras, observaciones y comentarios de mi participaci\u00f3n en el gimnasio. Lo grabo cuando voy en camino y de regreso, con un tono desenfadado, alegre, ma\u00f1anero, a veces cansado, pero con buen \u00e1nimo.<\/p>\n<p>Acomp\u00e1\u00f1enme en el ejercicio diario, con la firme esperanza de mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica. Denle al bot\u00f3n del play y divi\u00e9rtanse.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n la lista de los \u00faltimos 200 episodios, <a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/category\/podcast\/daily-gym\/\">para la lista completa, clic ac\u00e1<\/a>.<\/p>\n<ul><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/08\/04\/cortaron-mi-candado\/\">Cortaron mi candado<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/08\/03\/casi-nula-la-comunicacion-institucional-del-gimnasio\/\">Casi nula la comunicaci\u00f3n institucional del gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/08\/02\/mi-primera-lesion-en-el-gimnasio\/\">Mi primera lesi\u00f3n en el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/08\/01\/facebook-nos-espia-en-el-gimnasio\/\">Facebook nos esp\u00eda en el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/31\/tomando-cafe\/\">Tomando caf\u00e9<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/30\/ejercicios-de-fuerza\/\">Ejercicios de fuerza<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/29\/cambio-de-estrategia\/\">Cambio de estrategia<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/28\/sin-agua-en-el-gimnasio-una-vez-mas\/\">Sin agua en el gimnasio, una vez m\u00e1s<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/27\/con-los-audifonos-en-el-gimnasio-parte-2\/\">Con los aud\u00edfonos en el gimnasio, parte 2<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/26\/con-los-audifonos-en-el-gimnasio\/\">Con los aud\u00edfonos en el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/25\/el-ambiente-ha-decaido-mucho\/\">El ambiente ha deca\u00eddo mucho<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/24\/cargando-la-bateria-del-telefono\/\">Cargando la bater\u00eda del tel\u00e9fono<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/23\/conversaciones-agradables-en-el-gimnasio\/\">Conversaciones agradables en el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/22\/308-libras-en-elevacion-pelvica\/\">308 libras en elevaci\u00f3n p\u00e9lvica<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/21\/lunes-con-sabor-a-martes\/\">Lunes con sabor a martes<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/20\/otro-domingo-en-el-gimnasio\/\">Otro domingo en el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/19\/rutinas-del-gimnasio-en-tik-tok\/\">Rutinas del gimnasio en Tik Tok<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/18\/mala-gestion-de-las-comunicaciones\/\">Mala gesti\u00f3n de las comunicaciones<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/17\/que-pasa-si-se-deja-de-pagar-el-gimnasio\/\">Qu\u00e9 pasa si se deja de pagar el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/16\/dos-mil-kilometros\/\">Dos mil kil\u00f3metros<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/15\/asi-es-el-gimnasio-un-domingo\/\">As\u00ed es el gimnasio un domingo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/14\/un-domingo-en-el-gimnasio\/\">Un domingo en el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/13\/los-bomberos-llegan-al-centro-comercial\/\">Los bomberos llegan al centro comercial<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/12\/durmiendo-mal\/\">Durmiendo mal<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/11\/la-miel-en-el-gimnasio\/\">La miel en el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/10\/obsesion-con-el-ejercicio\/\">Obsesi\u00f3n con el ejercicio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/09\/tobilleras-con-peso\/\">Tobilleras con peso<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/08\/sin-agua-a-medio-bano\/\">Sin agua a medio ba\u00f1o<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/07\/frio-en-el-gimnasio\/\">Fr\u00edo en el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/06\/tenis-rotos\/\">Tenis rotos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/05\/de-vuelta-a-la-normalidad\/\">De vuelta a la normalidad<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/04\/instructores-de-gimnasios-de-barrio\/\">Instructores de gimnasios de barrio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/03\/galletas-de-emergencia\/\">Galletas de emergencia<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/02\/playeras-de-recambio\/\">Playeras de recambio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/07\/01\/una-enfermedad-llamada-juventud\/\">Una enfermedad llamada juventud<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/30\/el-mayor-enemigo-del-gimnasio\/\">El mayor enemigo del gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/29\/balanza-de-bioimpedancia\/\">Balanza de bioimpedancia<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/28\/maquinas-que-son-la-pura-sabrosura\/\">M\u00e1quinas que son la pura sabrosura<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/27\/la-encuesta-por-correo-electronico\/\">La encuesta por correo electr\u00f3nico<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/26\/la-chica-de-la-escaladora\/\">La chica de la escaladora<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/25\/la-limpieza-de-los-aparatos\/\">La limpieza de los aparatos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/24\/ejercitarse-con-una-sonrisa\/\">Ejercitarse con una sonrisa<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/23\/la-sudoracion\/\">La sudoraci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/22\/kenia-nairobi\/\">Kenia Nairobi<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/21\/la-tentacion-de-la-comida\/\">La tentaci\u00f3n de la comida<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/20\/la-rutina-del-gimnasio-empieza-fuera-del-gimnasio\/\">La rutina del gimnasio, empieza fuera del gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/19\/candado-sin-llave\/\">Candado sin llave<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/18\/correccion-de-postura\/\">Correcci\u00f3n de postura<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/17\/un-instructor-en-la-calle\/\">Un instructor en la calle<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/16\/venados-en-escuintla\/\">Venados en Escuintla<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/15\/sin-agua-en-el-gimnasio\/\">Sin agua en el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/14\/cambiando-de-estacionamiento\/\">Cambiando de estacionamiento<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/13\/kilometraje\/\">Kilometraje<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/12\/clark-kent-el-instructor\/\">Clark Kent, el instructor<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/11\/energia-al-limite-y-el-peligro-de-no-comer\/\">Energ\u00eda al l\u00edmite y el peligro de no comer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/10\/cortes-de-energia-electrica-y-el-miedo-al-vacio\/\">Cortes de energ\u00eda el\u00e9ctrica y el miedo al vac\u00edo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/09\/viernes-de-retos\/\">Viernes de retos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/08\/sufriendo-en-el-gimnasio-las-rutinas-extenuantes\/\">Sufriendo en el gimnasio: Las rutinas extenuantes<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/07\/licenciatura-en-educacion-fisica\/\">Licenciatura en Educaci\u00f3n F\u00edsica<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/06\/app-del-gimnasio\/\">App del gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/05\/usuarios-limpiando-los-banos\/\">Usuarios limpiando los ba\u00f1os<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/04\/episodio-100\/\">Episodio 100<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/03\/nuevas-rutinas\/\">Nuevas rutinas<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/02\/dormir\/\">Dormir<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/06\/01\/el-cafe\/\">El caf\u00e9<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/31\/brazo-y-pierna\/\">Brazo y pierna<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/30\/nuevamente-el-aire-acondicionado\/\">Nuevamente el aire acondicionado<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/29\/kilometros-recorridos\/\">Kil\u00f3metros recorridos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/28\/la-aplicacion-del-gimnasio\/\">La aplicaci\u00f3n del gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/27\/un-dia-desastroso-en-el-gimnasio\/\">Un d\u00eda desastroso en el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/26\/a-punto-de-escribir-una-queja\/\">A punto de escribir una queja<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/25\/ropa-limpia-sobre-el-sudor\/\">Ropa limpia sobre el sudor<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/24\/primer-dia-tres-veces\/\">Primer d\u00eda, tres veces<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/23\/un-dia-fuera-de-horario\/\">Un d\u00eda fuera de horario<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/22\/sin-cables-de-corriente\/\">Sin cables de corriente<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/21\/botiquin-para-primeros-auxilios\/\">Botiqu\u00edn para primeros auxilios<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/20\/quemando-las-calorias-de-un-big-mac\/\">Quemando las calor\u00edas de un Big Mac<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/19\/cambios-en-el-podcast\/\">Cambios en el podcast<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/18\/infartos-en-la-eliptica\/\">Infartos en la el\u00edptica<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/17\/duchas-de-tres-minutos\/\">Duchas de tres minutos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/16\/alimentos-en-polvo-proteinas-bebida-pre-entreno\/\">Alimentos en polvo + prote\u00ednas + bebida pre-entreno<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/15\/los-gatitos-no-me-dejan-salir\/\">Los gatitos no me dejan salir<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/14\/455-am\/\">\u00a14:55 am!<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/13\/160-kilos\/\">160 kilos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/12\/mas-de-1000-usuarios\/\">M\u00e1s de 1000 usuarios<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/11\/las-bicicletas\/\">Las bicicletas<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/10\/desertando-del-gimnasio\/\">Desertando del gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/09\/3-casos-curiosos\/\">3 casos curiosos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/08\/nuevos-ejercicios\/\">Nuevos ejercicios<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/07\/retomar-la-rutina\/\">Retomar la rutina<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/06\/nueva-sesion-de-ejercicios\/\">Nueva sesi\u00f3n de ejercicios<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/05\/maletin-deportivo\/\">Malet\u00edn deportivo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/04\/cerraron-el-gimnasio\/\">Cerraron el gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/03\/atencion-personalizada-que-no-es-personalizada\/\">Atenci\u00f3n personalizada que no es personalizada<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/02\/35-kilometros\/\">35 kil\u00f3metros<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/05\/01\/el-chaleco-amarillo\/\">El chaleco amarillo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/30\/comparaciones-inevitables\/\">Comparaciones inevitables<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/29\/los-estiramientos\/\">Los estiramientos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/28\/un-dia-sin-peine-falta-de-energia\/\">Un d\u00eda sin peine + Falta de energ\u00eda<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/27\/la-motivacion-externa\/\">La motivaci\u00f3n externa<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/26\/aumento-de-series-y-repeticiones\/\">Aumento de series y repeticiones<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/25\/comportamientos-inadecuados\/\">Comportamientos inadecuados<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/24\/aumento-de-fuerza-y-resistencia\/\">Aumento de fuerza y resistencia<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/23\/un-medico-en-la-sala\/\">Un m\u00e9dico en la sala<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/22\/dia-de-la-mujer\/\">D\u00eda de la mujer<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/21\/datos-encriptados\/\">Datos encriptados<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/20\/acceso-bloqueado\/\">Acceso bloqueado<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/19\/entrando-al-gimnasio\/\">Entrando al gimnasio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/18\/cortes-de-electricidad\/\">Cortes de electricidad<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/17\/que-hago-antes-de-ir-al-gimnasio\/\">\u00bfQu\u00e9 hago antes de ir al gimnasio?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/16\/la-escaladora\/\">La escaladora<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/15\/pulseras-electronicas\/\">Pulseras electr\u00f3nicas<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/14\/a-que-hora-despierto\/\">\u00bfA qu\u00e9 hora despierto?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/13\/alarma-de-incendio\/\">Alarma de incendio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/12\/las-notificaciones\/\">Las notificaciones<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/11\/anuncios-avisos-recordatorios\/\">Anuncios, avisos, recordatorios<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/10\/la-musica-en-el-bano\/\">La m\u00fasica en el ba\u00f1o<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/09\/la-musica\/\">La m\u00fasica<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/08\/los-audifonos\/\">Los aud\u00edfonos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/07\/estiramientos\/\">Estiramientos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/06\/1000-pasos-extra\/\">1000 pasos extra<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/05\/elevador-gradas-electricas-escaleras\/\">Elevador + gradas el\u00e9ctricas + escaleras<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/04\/las-clases-con-instructor\/\">Las clases con instructor<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/03\/zumba\/\">Zumba<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/02\/peso-integrado-peso-libre\/\">Peso integrado, peso libre<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/04\/01\/el-entrenamiento-hit\/\">El entrenamiento HIT<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/31\/caminar-en-la-calle-vs-la-caminadora\/\">Caminar en la calle vs la caminadora<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/30\/instructor-vs-entrenador\/\">Instructor vs entrenador<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/29\/sin-nutricionista-sin-beneficios\/\">Sin nutricionista, sin beneficios<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/28\/buena-alimentacion\/\">Buena alimentaci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/27\/la-eliptica\/\">La el\u00edptica<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/26\/los-lockers\/\">Los lockers<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/25\/la-caminadora\/\">La caminadora<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/24\/menos-4-punto-7\/\">Menos 4 punto 7<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/23\/abdominales\/\">Abdominales<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/22\/gimnasio-o-club-social\/\">\u00bfGimnasio o club social?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/21\/we-have-a-name\/\">We have a name<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/20\/el-mejor-consejo\/\">El mejor consejo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/19\/dia-del-carino-dailygym\/\">D\u00eda del cari\u00f1o<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/18\/el-parqueo\/\">El parqueo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/17\/dia-de-pago-y-la-factura\/\">D\u00eda de pago \u00bfy la factura?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/16\/que-como-cuando-donde-por-que\/\">\u00bfQu\u00e9, c\u00f3mo, cu\u00e1ndo, d\u00f3nde, por qu\u00e9?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/15\/primeros-auxilios\/\">Primeros auxilios<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/14\/la-hidratacion\/\">La hidrataci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/13\/mantener-el-equipo-limpio\/\">Mantener el equipo limpio<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/12\/un-dia-perfecto\/\">Un d\u00eda perfecto<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/11\/falta-de-energia\/\">Falta de energ\u00eda<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/10\/los-dias-pico\/\">Los d\u00edas pico<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/09\/las-horas-pico\/\">Las horas pico<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/08\/aire-acondicionado-apagado\/\">Aire acondicionado apagado<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/07\/nuevos-conocidos\/\">Nuevos conocidos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/06\/personas-conocidas\/\">Personas conocidas<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/05\/atencion-personalizada\/\">Atenci\u00f3n personalizada<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/04\/el-aire-acondicionado\/\">El aire acondicionado<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/03\/la-aplicacion-del-celular\/\">La aplicaci\u00f3n del celular<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/02\/las-personas-que-asisten\/\">Las personas que asisten<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/03\/01\/no-logro-llegar-temprano\/\">No logro llegar temprano<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/02\/28\/agua-caliente\/\">Agua caliente<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/02\/27\/la-limpieza-dailygim\/\">La limpieza<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/02\/26\/no-me-gustan-los-sabados\/\">No me gustan los s\u00e1bados<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/2023\/02\/25\/primer-dia-un-mes-despues\/\">Primer d\u00eda, un mes despu\u00e9s<\/a><\/li><ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Daily Gym es un podcast diario (casi) en el que cuento mis aventuras, observaciones y comentarios de mi participaci\u00f3n en el gimnasio. Lo grabo cuando voy en camino y de regreso, con un tono desenfadado, alegre, ma\u00f1anero, a veces cansado, pero con buen \u00e1nimo. Acomp\u00e1\u00f1enme en el ejercicio diario, con la firme esperanza de mejorar &#8230; <a title=\"Daily Gym\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/quechilero.com\/blog\/daily-gym\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Daily Gym\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30923,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"class_list":["post-31717","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail"],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/PDKli-8fz","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quechilero.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quechilero.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/quechilero.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quechilero.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quechilero.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31717"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/quechilero.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31725,"href":"https:\/\/quechilero.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/31717\/revisions\/31725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quechilero.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quechilero.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}