Cuando trabajamos en una oficina, en un ambiente que requiere estar mucho tiempo frente a una computadora o en una posición fija, con poco movimiento, podemos llegar a desarrollar ciertas dolencias, entre ellas el síndrome del túnel carpiano, además de aumentar los niveles de estrés, repercutiendo en un rendimiento cada vez menor, en el trabajo que desarrollamos.
Además de disminuir la autoestima al ver nuestro trabajo desmejorado y nuestra salud y sensación de bienestar, se ven afectados severamente. Lo bueno, es que con menos de cinco minutos, se pueden hacer una serie de ejercicios de relajación, que además de mejorar nuestro estado de ánimo, nos ayudan a ser mas productivos en el trabajo y a evitar las dolencias propias de la labor que realizamos.
Se aconseja hacer esta serie de ejercicios, al menos una vez cada hora y media, de preferencia, obligándonos a ponernos de pie y caminar un poco, alejándonos del punto de trabajo.
